Составляем правильное меню для маленького ребенка: что нужно знать
Питание малышей - одна из самых важных и ответственных задач родителей. От того, что ест ребенок, зависит его здоровье, рост, развитие и настроение.
Как составить правильное меню для маленьких детей, чтобы обеспечить им все необходимые витамины, минералы и питательные вещества? В этой статье мы расскажем о принципах здорового питания для детей от года до трех лет, дадим примеры меню на каждый день и поделимся полезными советами.
Принципы здорового питания для маленьких детей
Питание малышей должно быть сбалансированным, разнообразным и безопасным. Сбалансированность означает, что в рационе ребенка должны быть представлены все основные группы продуктов: молочные, мясные, рыбные, злаковые, овощные, фруктовые и яичные. Разнообразие означает, что внутри каждой группы продуктов нужно чередовать разные виды и сорта, чтобы ребенок получал разные вкусы и ароматы. Безопасность означает, что продукты должны быть свежими, качественными, хорошо обработанными и не содержать аллергенов, красителей, консервантов и других вредных добавок.
http://salaty-na-stol.info/myasnie-salati/sostavlyaem-pravilnoe-meniu-dlya-malenkogo-rebenka-chto-nuzhno-znat