Спорт и Оля
Вчера я попробовала новый вид йоги...
...под названием антигравити йога. Не то чтобы я большой фанат йоги - я не люблю долгие стояния башкой вниз в позе собаки и омммм, и не выговариваемые названия из серии "хамшванхассана", и вообще любой намек на выход за рамки просто физической нагрузки в область духовного просветления - никого не хочу обидеть, все мы разные, и каждому свое! Но желание повисеть в гамаках не покидало меня с самого запуска этого вида йоги в нашем клубе. И наконец вчера я дошла до этого класса.
Вот так мы висели в начале занятия в позе летучей мыши (это я ее так назвала, какое оригинальное название - понятия не имею). Для моего уровня физ подготовки занятие оказалось нормальным, главным моментом было перебороть страх перевернуться вниз головой и довериться гамаку - он тебя держит, ты не упадешь. Первую минуту в позе мыши я чуть не сдохла - моя черепушка практически была готова взорваться от набежавшей в нее кровушки - но еще через минуту давление выровнялось и я расслабилась, покрутила башкой, руками, хорошо вытянула многострадальный позвоночник - отличное упражнение для моих нужд.
Под конец занятия мы пошли еще дальше - в позу "москито" - это когда переворачиваешься вниз головой и еще дальше - лицом вперед. Страшно пипец, немного режет плечи гамаком, но ничего сверхъестественного. В целом занятие понравилось, но вряд ли я буду завсегдатаем - время от времени можно ходить повисеть - для спины полезно.
Сегодня с утра была легкая скованность плечевых мышц - значит вчера я хорошо потянула руки. И я пошла на латину - там ничего необычного, поплясала, попотела, настроение отличное, танцы обожаю всем сердцем. Но после я решила пойти на боди кондишнинг - там все - степ, веса, пресс, растяжка. Ребята, я чуть не сдохла. Я поняла, что у меня нет мышц вообще. Повторение одного упражнения по пятьтыщраз на одну ногу может убить даже крутого накачанного слона, а уж нежную тряпку слабачку типа меня - и подавно. Передо мной стояла женщина-щепка в два раза меня старше - она делала ВСЕ упражнения без остановки, очень качественно и глубоко приседая, у нее мышцы наверное стальные просто - улыбалась и даже слегка вспотела. А в конце занятия, лежа на спине, раздвинула ноги на оба шпагата - убейте меня, люди, я свою трясущуюся ножку еле перпендикулярно полу вытянула - растяжка - мое слабое место видимо, как и мышцы. В общем, я в расстройстве. Решила, что одними танцами сыт не будешь тут не обойтись: придется ходить на занятия для всех групп мышц, как я это ненавижу, ыыыыыыы!!!!
Посочувствуйте мне что ли. Я знаю, что смешно. Но все-таки. Завтра и послезавтра у меня будет болеть ВСЁ! Прошу меня тряпку не кантовать.