день 47

[tomylya]

Инсайты
обычный выходной день, приятный и комфортный

"Девичник, женское общение"

сорвался сегодня наш поход в сауну с девочками.. Одна приболела, у другой приболел ребенок... А вообще люблю я эти наши походы в баню... Можно от всего отвлечься, наболтаться, поделать масочки.. Уже лет 8 практикуем такие посиделки...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:10

2. Сегодня я встала...
08:20

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
омлет, гороховый суп, чай-латте, какао

4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома платье, на улицу брючки со свитером

5. Что я сегодня сделала для себя?
прогулка вдоль берега моря, отложила листья алоэ на 12 дней в холодильник - чтобы в дальнейшем делать из них маски для лица

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
мужу, погоде, дочке

Мои цели

1. загадывать четкие желания
ой, сегодня назагадывалась - сама от себя не ожидала

2. мечтать
ой, сегодня назагадывалась желаний, намечталась - сама от себя не ожидала

3. объем бедер 52 см к 1 марта
сегодня ничего

4. упражнения на бедра раз в день минимум 15 минут
сегодня ничего

5. сократить количество улгеводов
сегодня мало углеводов употребляла :)