Fitness Challenge: Недели 31-33
Ну вот и закончилась моя "стажировка". Очевидцы говаривают, что прошла она вполне удачно :) Несмотря на то, что народу было мало, мне-таки удалось попробовать себя в разных направлениях, при этом не наделав существенных ошибок. Удалось поэкспериментировать с интервальными и круговыми тренировками в группах, позаниматься персонально в тренажерке, в том числе, и с людьми совсем неподготовленными, подыскать им программы по силам. Короче, в плане тренерской деятельности я собой пока довольна.
Что же касается моих личных успехов, то было следующее.
31 и 32 недели Fitness Challenge была посвящена освоению программы Hot Iron. Блеать! Мне было просто! Ничего не болело, все вывозила, несмотря на то, что брала вдвое больший вес, чем положено. Короче, succeed :))) Чередовала его с тренировками в зале и собственными группами кардио.
Ну а потом ко мне приехал любимый муж и все испортил, и в тренировках был сделан перерыв. И всю 33ю неделю мы плавали, гуляли, тусили с друзьями. зависали в бане и ваще, ловили кайф от жизни и, особенно, от охренительного лета, которое неожиданно случилось в этом году в Новосибе. Считаю, что с точки зрения здоровья, это было потрясающе верное решение :) По крайней мере, сейчас, вернувшись в Москву, я готова к новым свершениям и успела соскучиться по серьезным нагрузкам.
С 15 августа стартует мое дальнейшее обучение, в ближайшее время плотно займусь поисками работы, ну и вернусь в зал на собственные тренировки. Ура!
Что же касается моих личных успехов, то было следующее.
31 и 32 недели Fitness Challenge была посвящена освоению программы Hot Iron. Блеать! Мне было просто! Ничего не болело, все вывозила, несмотря на то, что брала вдвое больший вес, чем положено. Короче, succeed :))) Чередовала его с тренировками в зале и собственными группами кардио.
Ну а потом ко мне приехал любимый муж и все испортил, и в тренировках был сделан перерыв. И всю 33ю неделю мы плавали, гуляли, тусили с друзьями. зависали в бане и ваще, ловили кайф от жизни и, особенно, от охренительного лета, которое неожиданно случилось в этом году в Новосибе. Считаю, что с точки зрения здоровья, это было потрясающе верное решение :) По крайней мере, сейчас, вернувшись в Москву, я готова к новым свершениям и успела соскучиться по серьезным нагрузкам.
С 15 августа стартует мое дальнейшее обучение, в ближайшее время плотно займусь поисками работы, ну и вернусь в зал на собственные тренировки. Ура!