Быстрое изменение веса очень плохо для здоровья
Согласно всемирному опросу International Food Information Council Foundation, более половины американцев утверждают, что они хотят похудеть. В России среди респондентов изъявили желание сбросить лишние килограммы всего 37 процентов. Однако, в возрастной категории от 30 до 45 лет желающих похудеть также оказалось более 50 процентов.
Почти все желающие избавиться от лишнего веса утверждали, что они пытаются улучшить предпочтения в еде: девять из десяти респондентов пытаются есть больше фруктов и овощей. Но всем понятно, что одно дело пытаться, а другое - достичь реальных результатов.
смотреть видео
Для начинающих тяжелый бой с лишним весом несколько советов дает диетолог мытищинского центра Грация Анастасия Мишарина.