«Технология отдыха. Статическая гимнастика как лекарство от усталости» на LiveLib
Как подсказывает здравый смысл, самодеятельные методики оздоровления, тренировок и закаливания работают чаще всего лишь для их авторов или для очень последовательных адептов. Что же меня заставило заказать эту книгу? Наверное интуиция и предисловие уважаемого В. Леви. Как и множество подобных книг, даже написанных медиками, эта - довольно простой набор упражнений и немного теории. Помогает ли она при утомляемости? Пока не могу сказать, но ни одна книга не помогает сама по себе, если у тебя не хватает упорства и внимательности. Впрочем, кое-что полезное я оттуда уже применяю, например, способы «мягкого» просыпания, запуска организма утром, или методы наблюдения за собой, отслеживания накопившегося напряжения. Если получится выделить подходящее место и время, обязательно попробую все техники отдыха.
https://www.livelib.ru/review/1347874-tehnologiya-otdyha-staticheskaya-gimnastika-kak-lekarstvo-ot-ustalosti-igor-rejf?utm_source=livejournal&utm_medium=referral&utm_campaign=share_review