Диета без ограничений
На самом деле, не совсем без ограничений, но это скорее ограничения из разряда "не запивать селедку молоком".
Итак. Пункт первый. Сладкое есть ОТДЕЛЬНО от остальной пищи. С интервалом минимум полтора часа, в идеале два.
Пункт второй. За один раз съедать один сорт сладкого. То есть на заедать торт пряниками и шоколадными конфетами. В идеале - пожирать одно наименование. Скажем, начал есть шоколадные батончики, и прекрасно. Кушай только их. Не надо "мишку на севере" или "коровку".
Что дает такая "диета". Значительное уменьшение количества углеводов, так как обычно именно РАЗНООБРАЗИЕ приводит к увеличению количества сладкой пищи. И даже самый вкусный торт надоест вам на втором куске, а точнее, с учетом полупустого желудка, вас гарантированно будет тошнить и тянуть на пресловутую селедочку.
Третий пункт с сладким не связан. Не есть ТВЕРДУЮ пищу после 19 час. Хочется есть - выпейте 300 граммовую чашку какао, или супа-пюре. Главное условие - ничего твердого. Никаких бутербродов вприкуску.
Диета не направлена на снижение веса и уменьшение объемов тела (хотя побочным эффектом обычно это и происходит). Ее назначение - хорошо себя чувствовать, не голодать, не перегружать желудок и поджелудочную железу.
Итак. Пункт первый. Сладкое есть ОТДЕЛЬНО от остальной пищи. С интервалом минимум полтора часа, в идеале два.
Пункт второй. За один раз съедать один сорт сладкого. То есть на заедать торт пряниками и шоколадными конфетами. В идеале - пожирать одно наименование. Скажем, начал есть шоколадные батончики, и прекрасно. Кушай только их. Не надо "мишку на севере" или "коровку".
Что дает такая "диета". Значительное уменьшение количества углеводов, так как обычно именно РАЗНООБРАЗИЕ приводит к увеличению количества сладкой пищи. И даже самый вкусный торт надоест вам на втором куске, а точнее, с учетом полупустого желудка, вас гарантированно будет тошнить и тянуть на пресловутую селедочку.
Третий пункт с сладким не связан. Не есть ТВЕРДУЮ пищу после 19 час. Хочется есть - выпейте 300 граммовую чашку какао, или супа-пюре. Главное условие - ничего твердого. Никаких бутербродов вприкуску.
Диета не направлена на снижение веса и уменьшение объемов тела (хотя побочным эффектом обычно это и происходит). Ее назначение - хорошо себя чувствовать, не голодать, не перегружать желудок и поджелудочную железу.