Спад

[tochka_sborki33]

Что-то я расклеилась. Продолжаю детокс, началась третья неделя и по утрам теперь по программе свежевыжатые овощные соки вместо каш. Уже второй день. И очень это мне тоскливо. Получается на завтрак сок, на перекус яблоко, и только на обед нормальная еда. Еще и прогресс замедлился и даже откат какой-то в состоянии физическом

Comments

[milla_nepal]

Зачем вы мучаете себя. Сладкое обязательно нужно на завтрак, мне диетолог говорил. Жир нужен мозгу

[tochka_sborki33]

Ну во-первых, это детокс, то есть временное питание для очищения.
А во-вторых, очень спорное утверждение про сладкое на завтрак. Может диетолог имел ввиду углеводы? Тогда понятно. А в сладком, то есть в сахаре, полезного нет ничего.

[milla_nepal]

Углеводы в обед. А жир с утра. Сахар тоже нужен. Фрукты например

[tochka_sborki33]

Жир с утра это что? Обычно на завтрак овсянку едят. Я сейчас смузи с утра ем: шпинат, семена льна, сельдерей, яблоко и банан. Очень вкусно и полезно, эффект чувствую. Фрукты нужны, медленные углеводы тоже. А сахар и быстрые углеводы - нет.

[milla_nepal]

Я круасаны на завтак. Один правла. Каги у нас в Италии как то не очень распостранены

[tochka_sborki33]

Диетолог одобряет круасан на завтрак?

[milla_nepal]

Конечно. Он и велел.

[tochka_sborki33]

Странно, ведь там по идее никаких полезных элементов. Если он не из цельнозерновой муки, конечно.

[milla_nepal]

Дело не только в полезности, но и в удовольстви . Да и жир всё таки нужен организму. Сладкое нужно есть утром .

[tochka_sborki33]

Удовольствие зависит от пищевых привычек. Некоторым ничего кроме жаренного в майонезе с сахаром не вкусно, а кто-то привык правильно питаться и ему вкусно. Поэтому странно на удовольствие ориентироваться. Привычки же менять можно.

[milla_nepal]

Конечно. Он и велел.