День четвертый
Сегодня 4ый день моего "правильного питания". На тренировки я до сих пор не хожу - спина все еще болит, я боюсь повредить сильнее. Думаю, мне нужно еще пару дней.
Пью очень много воды (мне хочется, а не через силу), вреднющие углеводы (вот сегодня была зефирка, а вчера маленькй творожный сырок) - только утром. В остальное время - мясо, яйца, овощи, фрукты, сыр. Два раза были в кафе - ела салат с курицей и рыбное тако (только собержимое, без самой лепешки).
Никакой картошки, макарон, риса, злаков и тд и тп. Я планирую это вернуть через пару недель, но в маленьких кол-вах.
В целом я просто ем маленькими порциями. Вчера вечером реально объелась - 2 яйца, кусочек сыра и немного огурца. Желудок был почти набит. Наверное, он у меня теперь просто маленький.
Результат:
Талия - 92 (-1 см)
Ляшки (каждая) - 50 см (-0.5 см)
Думаю, это выходит лишняя вода (как всегда происходит в начале любой диеты или изменений в питании).
Еще держусь) Мечтаю вернуться на тренировки.
В субботу по плану - день, когда я буду есть все, что хочу. Список уже готов))
Ножки кривенькие (это в маму. Мама, привет!), но мне нравятся бедра. Еще чуть меньше талию и чуть больше зад - и вообще, сама на себе женюсь.
Пью очень много воды (мне хочется, а не через силу), вреднющие углеводы (вот сегодня была зефирка, а вчера маленькй творожный сырок) - только утром. В остальное время - мясо, яйца, овощи, фрукты, сыр. Два раза были в кафе - ела салат с курицей и рыбное тако (только собержимое, без самой лепешки).
Никакой картошки, макарон, риса, злаков и тд и тп. Я планирую это вернуть через пару недель, но в маленьких кол-вах.
В целом я просто ем маленькими порциями. Вчера вечером реально объелась - 2 яйца, кусочек сыра и немного огурца. Желудок был почти набит. Наверное, он у меня теперь просто маленький.
Результат:
Талия - 92 (-1 см)
Ляшки (каждая) - 50 см (-0.5 см)
Думаю, это выходит лишняя вода (как всегда происходит в начале любой диеты или изменений в питании).
Еще держусь) Мечтаю вернуться на тренировки.
В субботу по плану - день, когда я буду есть все, что хочу. Список уже готов))
Ножки кривенькие (это в маму. Мама, привет!), но мне нравятся бедра. Еще чуть меньше талию и чуть больше зад - и вообще, сама на себе женюсь.