День первый

[to_be_to]

В первый день моей диеты у меня защемило спину :) Двигаться мне больное, лежать больно, сидеть тоже. Так что фитнес пока отменяется, будем вывозить едой, точнее ее некоторым отсутствием.

Что мы имеем. Шевченка.

Возраст: 22 года
Рост: 160 см
Вес: около 50 кг

Объем груди: 81см (я не знаю, как его измерять, но если и так - меня там все устраивает)

Comments

[anlosty]

Обязательно получится! Я в тебя верю :) Ты только фитнес верни при первой возможности, а то с жирком и мышцы уйдут.
А я сейчас тоже на диете как раз, а то совсем зажралась.

[to_be_to]

Нет, нет, я обязательно. Просто сейчас спину ну таааак замкнуло, как у старушки)

[to_be_to]

вы кстати на какой диете?

[anlosty]

Так, ну хватит на вы :)
Я просто не ем сладкое, даже фрукты какое-то время. А так же хлеб и крахмалистые продукты. Можно: овощи, мясо, немного молочки, а из углеводов - бурый рис, кукурузу, бобы и всякие не пшеничные крупы. Но насчет фруктов это моя личная заморочка. Фрукты, я думаю, лучше все таки есть, но в меру.

[to_be_to]

Во фруктах очень много углеводов, но я без фруктов совсем не могу. Потому что я люблю сладкое) если мне нельзя шоколадку, то как минимум я хочу яблоко)))

[anlosty]

Я слышала что клетчатка в фруктах компенсирует калории от сахара в них. Похоже на правду, так что думаю что яблочко тебе точно не повредит. Тем более что твоя фигура не выглядит так как будто ей нужна жесткая диета.

[to_be_to]

Я просто сделаю упор на тренировки, и чуть изменю рацион. Думаю через пару тройку месяцев результат будет)