Отчет по 7 неделе марафона
1) Какую проделали работу за прошлую неделю по каждой цели? Оцените уровень проработки от запланированного в процентах.
Уровень в % - 50-60%, но по финансам 100+ (вдохновилась).
На этой неделе я завела таблицу: в шапке задачи, в столбике даты. Отмечала плюсиками, что сделано. Задачи разные у меня, от 5 минут и до часа бывает.
Также поняла, что для меня доп. задания марафона - очень хороши, но реально если их выполнять на 100%, на это уйдет не меньше половины всего времени, что у меня есть:))) так же и с планированием. Поэтому я просто делаю по целям, есть минутка - работаю над чем мне проще в наст. момент, но получается более-менее равномерно, т.к. работать во всех направлениях по чуть-чуть вошла в привычку.
И все-таки, я еще слегка переоценила свои силы по задачам, сейчас вычеркнула 5 задач, на них объективно не нашлось времени, но оперативную память в голове они занимали. Я считаю, на этой неделе объективно работала над распорядком, чтобы можно было посвятить делу все свободное время, а именно:
- хорошие привычки при пробуждении и засыпании
- на утренней прогулке - аффирмации, осмысление уникальности дня, звонки и связь, завтрак фруктами и овощами, общение с мамами, фото пушистика.
- если не удается поспать с пушистиком после прогулки, также что-то делаю.
- составила список дел, которые мы можем делать вместе с сыном, поняла, что мешает нам больше даже отсутствие времени, ну и зубы-настроения, конечно.Т.к. поставила себе новую планку трижды в день по полчаса заниматься только исключительно его развитием без отвлеканий, вечером общаться так же, будучи целиком в моменте, с мужем, +домашние дела, перерывы на кормления, прогулки, сон - вот и день прошел. Но мы смогли (!) дважды сделать силовую, один раз даже всей семьей. Помогает балованная сумка для пушистика.
- вечером, когда сынок уснет, я работаю над целями, где надо углубляться-копаться или что не успела, но не больше часа, т.к. потом еще отдыхаю 1-2часа и иду спать, наконец.
Единственное, что я могу еще делать - думать что-то в сторону ранних подъемов вместо позднего отбоя, но сомневаюсь, т.к. строгого режима у нас по-прежнему нет. Если мы можем учиться ложиться в одно и тоже время, то никак не вставать, из-за того, что в доме идут ремонты и иногда это очень сильно мешает дневному сну и влияет на все потом в течение суток (на весь режим).
2) Каким человеком Вы собираетесь стать, чтобы достичь своиХ целЕЙ и что для этого будете делать уже на этой неделе?
Да со мной все пока ок, я буду дальше стремиться к балансу сил/времени/здоровья/крепких нервов. На самом деле я уже изменилась - стала организованней, поняла, что к целям люди не идут не от того, что это сложно - все время идти, это просто привычка. Я научилась концентрироваться,получила привычку думать о целях,искать пути и возможности благоприятных решений и вообще учусь действовать, несмотря на страх и другие барьеры(они есть,но меньше), просто действовать уже, наконец, благодаря марафону. Думала над тем, не каким чел. стать, чтобы достичь, а каким стану, когда достигну - и лучше поняла, чего же я всетке хочу. Например, в цели самосовершенствование у меня много задач, но желание одно - быть яркой личностью - их объединяет, и даже задачи можно тасовать-менять таким образом, тоже самое в цели общение - желание яркой счастливой жизни. Появился образ как путеводная звезда.
Уровень в % - 50-60%, но по финансам 100+ (вдохновилась).
На этой неделе я завела таблицу: в шапке задачи, в столбике даты. Отмечала плюсиками, что сделано. Задачи разные у меня, от 5 минут и до часа бывает.
Также поняла, что для меня доп. задания марафона - очень хороши, но реально если их выполнять на 100%, на это уйдет не меньше половины всего времени, что у меня есть:))) так же и с планированием. Поэтому я просто делаю по целям, есть минутка - работаю над чем мне проще в наст. момент, но получается более-менее равномерно, т.к. работать во всех направлениях по чуть-чуть вошла в привычку.
И все-таки, я еще слегка переоценила свои силы по задачам, сейчас вычеркнула 5 задач, на них объективно не нашлось времени, но оперативную память в голове они занимали. Я считаю, на этой неделе объективно работала над распорядком, чтобы можно было посвятить делу все свободное время, а именно:
- хорошие привычки при пробуждении и засыпании
- на утренней прогулке - аффирмации, осмысление уникальности дня, звонки и связь, завтрак фруктами и овощами, общение с мамами, фото пушистика.
- если не удается поспать с пушистиком после прогулки, также что-то делаю.
- составила список дел, которые мы можем делать вместе с сыном, поняла, что мешает нам больше даже отсутствие времени, ну и зубы-настроения, конечно.Т.к. поставила себе новую планку трижды в день по полчаса заниматься только исключительно его развитием без отвлеканий, вечером общаться так же, будучи целиком в моменте, с мужем, +домашние дела, перерывы на кормления, прогулки, сон - вот и день прошел. Но мы смогли (!) дважды сделать силовую, один раз даже всей семьей. Помогает балованная сумка для пушистика.
- вечером, когда сынок уснет, я работаю над целями, где надо углубляться-копаться или что не успела, но не больше часа, т.к. потом еще отдыхаю 1-2часа и иду спать, наконец.
Единственное, что я могу еще делать - думать что-то в сторону ранних подъемов вместо позднего отбоя, но сомневаюсь, т.к. строгого режима у нас по-прежнему нет. Если мы можем учиться ложиться в одно и тоже время, то никак не вставать, из-за того, что в доме идут ремонты и иногда это очень сильно мешает дневному сну и влияет на все потом в течение суток (на весь режим).
2) Каким человеком Вы собираетесь стать, чтобы достичь своиХ целЕЙ и что для этого будете делать уже на этой неделе?
Да со мной все пока ок, я буду дальше стремиться к балансу сил/времени/здоровья/крепких нервов. На самом деле я уже изменилась - стала организованней, поняла, что к целям люди не идут не от того, что это сложно - все время идти, это просто привычка. Я научилась концентрироваться,получила привычку думать о целях,искать пути и возможности благоприятных решений и вообще учусь действовать, несмотря на страх и другие барьеры(они есть,но меньше), просто действовать уже, наконец, благодаря марафону. Думала над тем, не каким чел. стать, чтобы достичь, а каким стану, когда достигну - и лучше поняла, чего же я всетке хочу. Например, в цели самосовершенствование у меня много задач, но желание одно - быть яркой личностью - их объединяет, и даже задачи можно тасовать-менять таким образом, тоже самое в цели общение - желание яркой счастливой жизни. Появился образ как путеводная звезда.