Отчет по 5 неделе марафона
1) С какими данными вы стартовали в марафоне и какие изменения произошли?
МОЙ ПРОГРЕСС за 1 месяц. Чтобы его посчитать, решила проверить выполнение задач.
Также составлены ежедневная и еженедельные рутины, все неплохо работает.
1. Счастливая мама и жена.
Спустя месяц стала спокойнее, внимательнее, возобновили занятия, регулярно снимаю, ласковее и теплее отношения с мужем. Марафон на меня психологически хорошо повлиял, вдохновил, я направила локус на себя и мне некогда теперь жаловаться:))
10 +,10 пока - (в основном не успела).
2. Общение,впечатления.
Спустя месяц - менее застенчивая и занудная я, 3 новых (достаточно удачных) знакомства в реале из инета, поверхностное общение с мамами во дворе, переписки, много планов, день рождения, который я почувствовала,начала изучать (повторять) английский и полна намерений всерьез разнообразить жизнь.
9+,9- (только планирую или обстоятельства)
3. Самосовершенствование
Спустя месяц - апрейдила тайм-менеджмент, чтобы успевать, сижу в нете только по делу, подружилась с тренировками на 5ку, научилась пить воду, приобрела опыт ранних отбоев и подъемов, красиво выглядеть дома (как оказалось,очень "собирает" и мотивирует), читала полезные книги и делала задания, стала обновляться в сети, научилась быть расслабленнее в целом, начала работу с голосом -освоила 1/4, прошла семидневный марафон "Будь Лучше Сегодня", внедряла в жизнь принципы и носила со смыслом украшения.
Цель очень масштабная.
Всего: 14+, 9 в работе, 15-
3.1 Здоровье, красота, энергичность
5+,6 - в работе, есть недочеты, 7 - (не добралась или нарушала ЗОЖ!)
3.2. Характер, восприятие, поведение
7+, 5- (в проекте)
3.3. Хобби, интересы
2+, 3 в работе, 3-
4. Финансы.
Спустя месяц - выполнила самую сложную задачу по шажкам - сегодня сдала документы на вычет! По ходу решила еще оформить разные пособия, и даже изучала рынок недвижимости на предмет переезда.
Все по плану и даже лучше.
Но я расширила эту цель, хотя больше меня в ней ничего уже не пугает.
0. Принципы, которые надо было просто продолжить соблюдать.
16 выполняю, 1 под вопросом (расхламление-приостановлено (исправляюсь).
В своих целях про хозяйство я написала только о расхламлении и минимализме.
Порядок в доме в принципе я отложила на второй план, т.к., напротив, не хочу раздражаться - с 8мес. ребенком порядок - это просто чистота и минимализм и все.Разговаривала с мужем, ему все мои изменения в хранении,супер-интерьер вообще до фени, а у меня это отнимало много времени и сил. Я сознательно решила уделить их теперь более важному, читай выше.
2) Продолжите фразы " Если бы у меня не было такой преграды как деньги, то я ... ", "Если бы я поверила, что у меня нет преград, то на этой недели я могла бы.."
Деньги никак не влияют, все нормально!
Если бы я поверила, что у меня нет преград, то на этой недели я могла бы ... еще немного больше общаться, ежедневно тренироваться, лучше распределять время и уделять его сынишке, найти время для всего, лучше планировать, продолжать не есть за 3ч до сна...
3) Работа по целям за неделю. Примерно,в %.
1. 80% Все хорошо, кроме:до книги не добралась, режим меняется.
2. 90% Благодаря днюхе и не только считаю, что на этой неделе все ок, почти каждый день мини-достижения,все устраивает
3. 70% Скорее "топталась на месте",+ уход,голос,физра по программе минимум, но участие в БЛС потребовало сил и заставило задуматься, буду изучать еще всю предложенную информацию. - после др "полетело" мое питание и до сих пор не исправилось, но! я стала радостнее и спонтаннее на этой неделе))))
4. 100% опередила план,но и далее хочу следовать стратегии каждый день-шажок. Так по всем целям, но только по финансам все проще - нет накопительных привычек))) С другими сферами просто не отделаешься.
4) Пользовалась аффирмациями. Для начала составила и записала их. В принципе, могла бы уделять им побольше времени (зомбировать:))), но так просто несколько раз в день вспоминала и выдыхала.
Вселенная заботится обо мне.
Вселенная бесконечно изобильна для меня. Я получаю все, чего хочу.
Я рождена, чтобы радоваться и быть счастливой, и нести радость и счастье окружающим.
На самом деле бывает достаточно поменять свое отношение на бумаге, чтобы оно начало внедряться в мозг... Мне помогает, записала что-то, и многое уже начинает само собой получаться.
МОЙ ПРОГРЕСС за 1 месяц. Чтобы его посчитать, решила проверить выполнение задач.
Также составлены ежедневная и еженедельные рутины, все неплохо работает.
1. Счастливая мама и жена.
Спустя месяц стала спокойнее, внимательнее, возобновили занятия, регулярно снимаю, ласковее и теплее отношения с мужем. Марафон на меня психологически хорошо повлиял, вдохновил, я направила локус на себя и мне некогда теперь жаловаться:))
10 +,10 пока - (в основном не успела).
2. Общение,впечатления.
Спустя месяц - менее застенчивая и занудная я, 3 новых (достаточно удачных) знакомства в реале из инета, поверхностное общение с мамами во дворе, переписки, много планов, день рождения, который я почувствовала,начала изучать (повторять) английский и полна намерений всерьез разнообразить жизнь.
9+,9- (только планирую или обстоятельства)
3. Самосовершенствование
Спустя месяц - апрейдила тайм-менеджмент, чтобы успевать, сижу в нете только по делу, подружилась с тренировками на 5ку, научилась пить воду, приобрела опыт ранних отбоев и подъемов, красиво выглядеть дома (как оказалось,очень "собирает" и мотивирует), читала полезные книги и делала задания, стала обновляться в сети, научилась быть расслабленнее в целом, начала работу с голосом -освоила 1/4, прошла семидневный марафон "Будь Лучше Сегодня", внедряла в жизнь принципы и носила со смыслом украшения.
Цель очень масштабная.
Всего: 14+, 9 в работе, 15-
3.1 Здоровье, красота, энергичность
5+,6 - в работе, есть недочеты, 7 - (не добралась или нарушала ЗОЖ!)
3.2. Характер, восприятие, поведение
7+, 5- (в проекте)
3.3. Хобби, интересы
2+, 3 в работе, 3-
4. Финансы.
Спустя месяц - выполнила самую сложную задачу по шажкам - сегодня сдала документы на вычет! По ходу решила еще оформить разные пособия, и даже изучала рынок недвижимости на предмет переезда.
Все по плану и даже лучше.
Но я расширила эту цель, хотя больше меня в ней ничего уже не пугает.
0. Принципы, которые надо было просто продолжить соблюдать.
16 выполняю, 1 под вопросом (расхламление-приостановлено (исправляюсь).
В своих целях про хозяйство я написала только о расхламлении и минимализме.
Порядок в доме в принципе я отложила на второй план, т.к., напротив, не хочу раздражаться - с 8мес. ребенком порядок - это просто чистота и минимализм и все.Разговаривала с мужем, ему все мои изменения в хранении,супер-интерьер вообще до фени, а у меня это отнимало много времени и сил. Я сознательно решила уделить их теперь более важному, читай выше.
2) Продолжите фразы " Если бы у меня не было такой преграды как деньги, то я ... ", "Если бы я поверила, что у меня нет преград, то на этой недели я могла бы.."
Деньги никак не влияют, все нормально!
Если бы я поверила, что у меня нет преград, то на этой недели я могла бы ... еще немного больше общаться, ежедневно тренироваться, лучше распределять время и уделять его сынишке, найти время для всего, лучше планировать, продолжать не есть за 3ч до сна...
3) Работа по целям за неделю. Примерно,в %.
1. 80% Все хорошо, кроме:до книги не добралась, режим меняется.
2. 90% Благодаря днюхе и не только считаю, что на этой неделе все ок, почти каждый день мини-достижения,все устраивает
3. 70% Скорее "топталась на месте",+ уход,голос,физра по программе минимум, но участие в БЛС потребовало сил и заставило задуматься, буду изучать еще всю предложенную информацию. - после др "полетело" мое питание и до сих пор не исправилось, но! я стала радостнее и спонтаннее на этой неделе))))
4. 100% опередила план,но и далее хочу следовать стратегии каждый день-шажок. Так по всем целям, но только по финансам все проще - нет накопительных привычек))) С другими сферами просто не отделаешься.
4) Пользовалась аффирмациями. Для начала составила и записала их. В принципе, могла бы уделять им побольше времени (зомбировать:))), но так просто несколько раз в день вспоминала и выдыхала.
Вселенная заботится обо мне.
Вселенная бесконечно изобильна для меня. Я получаю все, чего хочу.
Я рождена, чтобы радоваться и быть счастливой, и нести радость и счастье окружающим.
На самом деле бывает достаточно поменять свое отношение на бумаге, чтобы оно начало внедряться в мозг... Мне помогает, записала что-то, и многое уже начинает само собой получаться.