Не думала, что сяду на диету, но эта понравилась
Итак, сегодня я *села* на диету Артура Агатстона под красивым названием *Диета Южного Пляжа*.
Собственно, я и занялась этим грязным делом :о) только потому, что это и не диета вовсе, а система правильного питания.
И, следуя ей, я не испорчу свое здоровье, а напротив, поправлю.
По-моему, так.
Давно я слышала и читала о ней, но видно, невнимательно, потому что думала, что это что-то вроде клона Кремлевки или диеты Аткинса.
Хотя я и люблю мясо, рыбу, яйца и овощи (а к сладкому почти равнодушна), последних вышеназванных диет я как-то опасалась.
Но, подробнее изучив диету Агатстона, Я ПРОНИКЛАСЬ.
И поверила.
А когда у меня так случается, что я верю, у меня все начинает получаться.
Внесла кое-какие изменения - думаю, ничего этим не испорчу.
Буду питаться четыре раза в день вместо трех - в 8, 12, 16 и 20 часов, как привыкла.
В доме почти не было подходящих продуктов (так ка села я на диету спонтанно), поэтому вышло вот что:
8.00 Два вареных яйца, чай, свежая морковка.
12.00 Опять два яйца, чай, домашний творог.
16.00 Капуста тушеная с говяжьей тушенкой (не знаю, можно ли, но нежирного мяса не было), чай с 5 ядрами кедрового ореха.
20.00 Капуста тушеная, остальное соответственно то же самое.
Все прошло хорошо, есть не хочется до сих пор, хотя порции были приличные.
Купила сегодня свежей морской рыбы (крупная сельдь) и куриные грудки.
Одну рыбку сварила завтра на ужин, отварила несколько яиц.
Ситуация осложняется тем, что завтра я на весь день уезжаю в райцентр по делам.
И надо ухитриться питаться там по диете.
Хотела для этого сварить и грудку, но уже спать хочется.
На таком скудном питании (скудном не по количеству, а по набору продуктов) надо пробыть две недели.
Мне бы ночи крепко проспать и дни мужественно продержаться.
Мой вес сейчас - 84 кг, ну хотя бы до 70-и похудеть!