Ну что ж, мы перевалили экватор и прошли в третью неделю проекта, так что продолжаем играть в самую массовую ЗОЖ-игру в рунете. В новую неделю прошли 6671 человек.
С сегодняшнего дня ко всем тренировкам добавляется 40 минут поэтического кардио. Пока я слабо представляю себе выполнение данного условия... До начала игры я ежедневно бегала, но у меня вся пробежка занимала не более 30-ти минут. После того, как началась сушка, бегать я стала гораздо реже, так как не хватает времени) Постоянно надо либо готовить еду, либо есть ее, либо выполнять задания. Будем посмотреть, однако)
Я, кстати, так и не познакомила вас с тремя заповедями игры.
Это #нетяни, #нетупи и #неной. Сначала я очень безответственно отнеслась к этим трем словам, типа они меня совершенно не касаются) Но постепенно поняла, что они могут серьезно помочь не только в игре, но и в жизни, если взять их себе за правило)
Встаешь утром и не хочется тренироваться? Вспоминаешь #нетяни, понимаешь, что "раньше сядешь - раньше выйдешь", идешь разминаться))) Уже через 30-40 минут, когда тренировка и контрастный душ позади, сидишь завтракаешь, счастливая, довольная, полная сил и энергии, а главное, гордая собой! День только начался, а твоя тренировка уже позади! Ты просто владыка времени)))
Собственно, в жизни я тоже решила применять правило #нетяни. Благодаря этому решению, я снова нахожу время реанимировать свой блог, так безжалостно брошенный мною на произвол судьбы.
С #нетупи сложнее))) Отсутствие быстрых углеводов несколько замедляет реакции и ты волей-неволей тупишь))) Постепенно это проходит и даже повышается концентрация внимания. Но это только если соблюдать еще и #неной. Если правило #неной постоянно нарушается, то сил на выполнение остальных просто напросто не остается) Все уходит в нытьё))
В промежуточных конкурсах проекта мы с мужем так ничего пока и не выиграли... Печально... Но мы будем продолжать участвовать во всех предлагаемых движухах, потому что это весело!
Кстати, по результатам... Метаболизм ускорен и работает на всю катушку! Самочувствие прекрасное! Муж стремительно теряет килограммы и сантиметры... У меня все несколько печальнее) За неимением избытка жира и веса, я потеряла всего 1,5 кг и по паре см с тела. Но другого и быть не могло. Все, что я могу, немного подсушить рельеф и подтянуть формы.
А может у кого-то извас есть вопросы по игре? А то я тут на выбор информацию даю, может это вообще не то, что хотелось бы знать тем. кто не участвует... Не стесняйтесь, спрашивайте!