И снова в доме стон и плачь... И слышно лишь "Хуячь! Хуячь!"
Привет, дорогие друзья! Для начала пару слов о новом формате журнала. Я, наконец, определилась. Мой журнал будет вещать о спорте в нашей жизни (кроме профессионального), правильном питании и различных видах тренировок. Очень надеюсь, что многим полученные мною на личном опыте знания пригодятся в жизни и помогут обрести желанные формы.
Как лучше ориентироваться в появляющейся информации я скоро напишу в отдельном посте.
Конечно же я постараюсь рассказывать обо всем в легкой шутливой форме)
А теперь я поделюсь тем, как и с чего начался в нашем доме "бешеный" путь, а также познакомлю с некоторыми особенностями самой масштабной ЗОЖ-игры в рунете.
Те, кто читают мой блог, знают, что я постоянно чем-то занимаюсь: то бег, то кроссфит, то йога... И нет нам покоя))) И недавно мне рассказали о Бешеной сушке. Я выполнила несколько тренировок за компанию с участницей 9-го сезона и тут же сделала выводы... "Так тренироваться нельзя, это неправильно и даже вредно. Либо я не все знаю." Ну и... любопытство сгубило кошку)
Если смотреть на проект исключительно со стороны физической нагрузки, то совершенно очевидно, что простому обывателю это абсолютно не под силу, либо на грани невыполнимого. Но есть и другая сторона медали. Если соблюдать все рекомендации и строго следить за режимом питания, то ваше тело начинает творить чудеса. Вам остается только работать и наблюдать за изменениями.
В поисках новых впечатлений и интересных занятий я рассказала о проекте своему мужу. Хотела услышать его мнение о моем участии в 10 сезоне) В тайне надеялась (не зная всех деталей и тонкостей проекта), что он покрутит пальцем у виска и отправит меня куда подальше. К счастью, он этого не сделал. Наоборот. Он с интересом изучил предложение, и в тот же вечер мы стали обладателями семейного билета на участие в проекте))) На следующий день продажу билетов закрыли и... началось!
Смольный со своими миньонами ворвался в нашу ленивую и размеренную жизнь как ураган и перевернул все с ног на голову) Нам прислали кучу заданий, которые требовалось выполнить еще до начала проекта. Сделать фото ДО, рассчитать калораж и рацион, составить график питания и подогнать БЖУ под нужные пропорции. Для людей, никогда не пытавшихся вести дневник питания, задача казалась невыполнимой. Вранье, могу уверить, что невыполнимых задач не бывает (ну или почти не бывает, позже расскажу обязательно), есть непривычные)))
Теперь каждый день нужно было что-то делать, следить за заданиями, присылать отчеты, снимать много фото и видео. На моей памяти это стало самой эффективной тренировкой силы воли.
Кстати, можете смеяться, но свои семейные "фото ДО" мы переделывали 4 дня!!! То свет не такой, то рука не параллельно, то теней много... Одним словом, намучились. Если кто решится участвовать в следующих сезонах, побеспокойтесь сразу о том, чтобы был человек, готовый вам помочь с фото и видео отчетами, иначе придется туго...
И наступил понедельник... Тот самый, видимо, в который люди обычно решают начать новую жизнь))) И она началась... Каждое утро в нашем доме теперь раздаются громкие стоны, крики и неприличные слова под энергичную музыку... Со стороны звучит как неистовый секс, а это просто бешеный спорт))) Кстати, каждый вечер заканчивается также, потому что есть еще специальные задания на вечер) Не подумайте, секс тоже остался))) В промежутках между тренировками, готовкой и употреблением пищи)))
Завтра я покажу вам пример тренировки, чтобы было понятно, о каком ритме жизни мы говорим. Пока же ограничимся общим описанием проекта.
Ежедневно вы получаете задания, после выполнения которых пишется отчет миньонам. А раз в неделю проводится задание на вылет. Его нужно снять на видео и отправить на проверку. Лучшим другом любого сушильщика на весь период проекта становится Instagram, так как основная движуха проходит именно там. Всем любопытствующим предлагаю посмотреть на "мучения" других в инсте по тегу #бешенаясушка10 или без цифр)
У меня теперь тоже есть инстаграм, если хотите посмотреть, как прохожу сушку я лично, добро пожаловать. @domoevskaya
Заранее прошу прощения у всех, кого ввела в заблуждение относительно своего имени... Хотелось вести блог инкогнито, но это оказалось глупой затеей, так как мне абсолютно нечего скрывать... Я не Лиля, я Катя) Всем привет еще раз!
Как лучше ориентироваться в появляющейся информации я скоро напишу в отдельном посте.
Конечно же я постараюсь рассказывать обо всем в легкой шутливой форме)
А теперь я поделюсь тем, как и с чего начался в нашем доме "бешеный" путь, а также познакомлю с некоторыми особенностями самой масштабной ЗОЖ-игры в рунете.
Те, кто читают мой блог, знают, что я постоянно чем-то занимаюсь: то бег, то кроссфит, то йога... И нет нам покоя))) И недавно мне рассказали о Бешеной сушке. Я выполнила несколько тренировок за компанию с участницей 9-го сезона и тут же сделала выводы... "Так тренироваться нельзя, это неправильно и даже вредно. Либо я не все знаю." Ну и... любопытство сгубило кошку)
Если смотреть на проект исключительно со стороны физической нагрузки, то совершенно очевидно, что простому обывателю это абсолютно не под силу, либо на грани невыполнимого. Но есть и другая сторона медали. Если соблюдать все рекомендации и строго следить за режимом питания, то ваше тело начинает творить чудеса. Вам остается только работать и наблюдать за изменениями.
В поисках новых впечатлений и интересных занятий я рассказала о проекте своему мужу. Хотела услышать его мнение о моем участии в 10 сезоне) В тайне надеялась (не зная всех деталей и тонкостей проекта), что он покрутит пальцем у виска и отправит меня куда подальше. К счастью, он этого не сделал. Наоборот. Он с интересом изучил предложение, и в тот же вечер мы стали обладателями семейного билета на участие в проекте))) На следующий день продажу билетов закрыли и... началось!
Смольный со своими миньонами ворвался в нашу ленивую и размеренную жизнь как ураган и перевернул все с ног на голову) Нам прислали кучу заданий, которые требовалось выполнить еще до начала проекта. Сделать фото ДО, рассчитать калораж и рацион, составить график питания и подогнать БЖУ под нужные пропорции. Для людей, никогда не пытавшихся вести дневник питания, задача казалась невыполнимой. Вранье, могу уверить, что невыполнимых задач не бывает (ну или почти не бывает, позже расскажу обязательно), есть непривычные)))
Теперь каждый день нужно было что-то делать, следить за заданиями, присылать отчеты, снимать много фото и видео. На моей памяти это стало самой эффективной тренировкой силы воли.
Кстати, можете смеяться, но свои семейные "фото ДО" мы переделывали 4 дня!!! То свет не такой, то рука не параллельно, то теней много... Одним словом, намучились. Если кто решится участвовать в следующих сезонах, побеспокойтесь сразу о том, чтобы был человек, готовый вам помочь с фото и видео отчетами, иначе придется туго...
И наступил понедельник... Тот самый, видимо, в который люди обычно решают начать новую жизнь))) И она началась... Каждое утро в нашем доме теперь раздаются громкие стоны, крики и неприличные слова под энергичную музыку... Со стороны звучит как неистовый секс, а это просто бешеный спорт))) Кстати, каждый вечер заканчивается также, потому что есть еще специальные задания на вечер) Не подумайте, секс тоже остался))) В промежутках между тренировками, готовкой и употреблением пищи)))
Завтра я покажу вам пример тренировки, чтобы было понятно, о каком ритме жизни мы говорим. Пока же ограничимся общим описанием проекта.
Ежедневно вы получаете задания, после выполнения которых пишется отчет миньонам. А раз в неделю проводится задание на вылет. Его нужно снять на видео и отправить на проверку. Лучшим другом любого сушильщика на весь период проекта становится Instagram, так как основная движуха проходит именно там. Всем любопытствующим предлагаю посмотреть на "мучения" других в инсте по тегу #бешенаясушка10 или без цифр)
У меня теперь тоже есть инстаграм, если хотите посмотреть, как прохожу сушку я лично, добро пожаловать. @domoevskaya
Заранее прошу прощения у всех, кого ввела в заблуждение относительно своего имени... Хотелось вести блог инкогнито, но это оказалось глупой затеей, так как мне абсолютно нечего скрывать... Я не Лиля, я Катя) Всем привет еще раз!