Хуже ЗОЖ'а- люблю перегибать палку
Тяжело без Марты, уже два года никто не следит за тем, что я ем и в каких количествах. От того, что у меня теперь нет "няньки", я решила провести эксперимент,который легко бы можно было провести летом, однако хочется сейчас и это нужно организму. Хотя стоит упомянуть, что я сама стала чаще кушать, потому руки стали иметь более здоровый вид, но на этом не стоит останавливаться.
И теперь о своей задумке: начну с одной недели, а там посмотрим. Перехожу на правильное питание:
Нельзя: черный чай, сладкое, мучное, бутерброды, мясо, молочные продукты, жаренная еда, снеки
Кушаю: овощи, фрукты, зеленый чай, каши на воде.
Каждый день буду делать упражнения на растяжку и пить литр воды - надеюсь, что организму будет легче перенести шок.