Марафон день 36
День 36
04/03/2014 08:40
- Инсайты
На душе становится спокойно, чувствуется постепенное очищение - "Говорим комплименты другим людям"
забыла напрочь
- 1. Вчера я легла....
22:00
- 2. Сегодня я встала...
06:40
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
сырники, кусочек белого шоколада
колбаса домашняя, кусочек лаваша, ряженка
банан, яблоко - 4. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы - 5. Что я сегодня сделала для себя?
убрала в детской - 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу что говорит со мной
Спасибо маме что сидит с детками
Спасибо заведующей и медсестре за вежливость и приятность
Спасибо мне за сохранение спокойствия
Спасибо Кате за занятия
Спасибо Лене за приятное общение - Мои цели
1. Поддерживать чистоту и порядок в доме
убрала в детской, постирала ковер - 2. Следить за питанием - кушать то что действительно хочется и то что приносит пользу, так же кормить детей и мужа
я вот уже не знаю как эту цель выполнять... слишком часто хочется то что не очень полезно, но стараюсь - 3. Разговаривать с детьми и мужем спокойно и с любовью
Марк утром получил по попе во время промывания носа, в остальном все ок - 4. Гулять каждый день минимум по 1 часу или делать зарядку дома, если погодные условия не позволяют гулять
уборка лучше зарядки ) - 5. Читать детям книги каждый день!
да, вот эта традиция очень хорошо прижилась и я этому рада