самоуменьшения пост
Дорогие френды, меня слегка разнесло за последние полгода и теперь я занимаюсь возвращением себя в былую прекрасную форму. Я окончательно расстроилась, обнаружив в себе неделю назад 58,5 кг. веса при росте 161, а также отобрав у любимого кота его любимую же игрушку - сантиметровую ленту - померила свои окружности. Эммм.... там надо, короче, тоже поуменьшить. Ну то есть если самые главные окружности останутся в том же виде, я только порадуюсь (хихи), но они же, сцуки, тоже худеют как правило, так что буду считать их уменьшение жертвой ради остальной прекрасной себя!;)
Ну вот, я радикально пересмотрела закладываемую в себя еду и напитки, и с субботы (10 июля) радую себя исключительно вареной гречкой на воде и без соли, слегка посыпанной кунжутом - это у меня теперь такие завтракиобедыужины (на самом деле ем раза 2 в день)), ну и 1% кефир, около литра за день получается. Вода и зеленый чай в качестве вкусненького)))
Страшно?;)
Если честно, мне наверно очень повезло, потому что и гречку, и кефир я люблю, а отказаться от соли и сахара мне тоже несложно оказалось.
А в итоге - на сегодняшний день - весы мне показали 56,5. Остальное пока не измеряла, но подозреваю, там тоже стало повеселее))
через некоторое время расскажу о динамике. пока что она меня радует;)
Ну вот, я радикально пересмотрела закладываемую в себя еду и напитки, и с субботы (10 июля) радую себя исключительно вареной гречкой на воде и без соли, слегка посыпанной кунжутом - это у меня теперь такие завтракиобедыужины (на самом деле ем раза 2 в день)), ну и 1% кефир, около литра за день получается. Вода и зеленый чай в качестве вкусненького)))
Страшно?;)
Если честно, мне наверно очень повезло, потому что и гречку, и кефир я люблю, а отказаться от соли и сахара мне тоже несложно оказалось.
А в итоге - на сегодняшний день - весы мне показали 56,5. Остальное пока не измеряла, но подозреваю, там тоже стало повеселее))
через некоторое время расскажу о динамике. пока что она меня радует;)