Я совсем не качок, скорее даже далеко не качок, но увесист.
Но вот попробовать составить рацион из типа полезных продуктов - это может быть забавно.
Вот тут полный список:
http://p-i-f.livejournal.com/504100.htmlЯ же из всего этого люблю:
Скумбрию, ананас, вищневый сок, сельдь, НО с теми продуктами, которых в списке нет)))
Вообщем - ну ее нафик, здоровую кухню, да здравствует кухня вкусная!!!