Накопившиеся свежаки
Дыхание. Те части тела, в которые не проникает дыхание - блокированы. Это прямое указание на наличие "проблемы", и вытеснения ее в бессознательное. Участки, в которых есть дыхание - осознанны.
Боль. Боль указывает на наличие неосознаваемой проблемы ("Обрати на меня внимание!").
Целостность. Телесная целостность есть осознавание взаимосвязей различных частей тела. Пятка-затылок, шея-поясница, и т.д. Этот навык нарабатывается практикой. Чем сильнее мы осознаем свою физическую цельность, тем... яснее наше сознание, и объемнее восприятие. Тем лучше мы "встраиваемся" в систему окружающего мира. И вот еще что. Целостность: временнАя, телесная, полевая (Ничего не напоминает? =).
Практика. Необходимо на каждом новом уровне (витке спирали, пятиступенчатом цикле "Волны") заново прорабатывать систему целиком. Поскольку система находится в постоянном движении и перестроении. Техосмотр и ремонт, короче.
Развитие и рост сопровождаются интеграцией "заново осознаваемых" дезинтегрированных субличностей. Временное ощущение целостности мотивирует на дальнейший рост.
Среда. Вероятность изменений в "позитивную" сторону гораздо выше в покровительствующей среде. Где изменения не диктуются, а поддерживаются.
Решение. Принятие ответственности за свой выбор предполагает дальнейшее следование этому выбору. Освобождает ресурс от "побочных и запасных" вариантов. Помогает сконцентрировать энергию.
Удовольствие. Любое взаимодействие, построенное на контроле, блокирует получение удовольствия, предполагает наказание. Взаимное доверие и покровительство дают ощущение безопасности.
Ковыряние в прошлом. Не приводит к изменениям в настоящем. Действовать нужно из "сейчас". Менять нужно "сейчас", чтобы "завтра" было комфортнее, уютнее, радостнее, приятнее, счастливее. Или грустнее, тупее, больнее и пр. Работа предстоит одинаковая.
И, наконец, Уверенность, прикрученная к Уровням Дилтса:
Окружение (Что есть?) - Я знаю, что это мое-не мое. Безопасно-не безопасно. И прочее.
Поведение (Что я делаю?) - Я знаю, что я делаю сейчас.
Способности и возможности (Что я умею?) - Я знаю, что я умею это делать, что у меня это получается.
Убеждения и ценности (Как правильно? Что важно?) - Я знаю, как правильно. Я знаю, что важно.
Идентичность (Кто Я?) - Я знаю и чувствую, кто Я.
Миф (Как все устроено?) - Я знаю, как все устроено.
Обретение уверенности на самых глубоких уровнях (Миф, Идентичность) дает базовую уверенность, а также ясность на всех остальных уровнях. Достигается практикой обретения целостности (Фельденкрайз и работа с тремя уровнями сознания в рамках НЛП третьего поколения). И, кхм... Вся работа глубже убеждений и ценностей осознается только от первого лица, и не может быть выражена вербально, или может, но с трудом, и вряд ли кто, не имеющий этого опыта, это поймет.
Боль. Боль указывает на наличие неосознаваемой проблемы ("Обрати на меня внимание!").
Целостность. Телесная целостность есть осознавание взаимосвязей различных частей тела. Пятка-затылок, шея-поясница, и т.д. Этот навык нарабатывается практикой. Чем сильнее мы осознаем свою физическую цельность, тем... яснее наше сознание, и объемнее восприятие. Тем лучше мы "встраиваемся" в систему окружающего мира. И вот еще что. Целостность: временнАя, телесная, полевая (Ничего не напоминает? =).
Практика. Необходимо на каждом новом уровне (витке спирали, пятиступенчатом цикле "Волны") заново прорабатывать систему целиком. Поскольку система находится в постоянном движении и перестроении. Техосмотр и ремонт, короче.
Развитие и рост сопровождаются интеграцией "заново осознаваемых" дезинтегрированных субличностей. Временное ощущение целостности мотивирует на дальнейший рост.
Среда. Вероятность изменений в "позитивную" сторону гораздо выше в покровительствующей среде. Где изменения не диктуются, а поддерживаются.
Решение. Принятие ответственности за свой выбор предполагает дальнейшее следование этому выбору. Освобождает ресурс от "побочных и запасных" вариантов. Помогает сконцентрировать энергию.
Удовольствие. Любое взаимодействие, построенное на контроле, блокирует получение удовольствия, предполагает наказание. Взаимное доверие и покровительство дают ощущение безопасности.
Ковыряние в прошлом. Не приводит к изменениям в настоящем. Действовать нужно из "сейчас". Менять нужно "сейчас", чтобы "завтра" было комфортнее, уютнее, радостнее, приятнее, счастливее. Или грустнее, тупее, больнее и пр. Работа предстоит одинаковая.
И, наконец, Уверенность, прикрученная к Уровням Дилтса:
Окружение (Что есть?) - Я знаю, что это мое-не мое. Безопасно-не безопасно. И прочее.
Поведение (Что я делаю?) - Я знаю, что я делаю сейчас.
Способности и возможности (Что я умею?) - Я знаю, что я умею это делать, что у меня это получается.
Убеждения и ценности (Как правильно? Что важно?) - Я знаю, как правильно. Я знаю, что важно.
Идентичность (Кто Я?) - Я знаю и чувствую, кто Я.
Миф (Как все устроено?) - Я знаю, как все устроено.
Обретение уверенности на самых глубоких уровнях (Миф, Идентичность) дает базовую уверенность, а также ясность на всех остальных уровнях. Достигается практикой обретения целостности (Фельденкрайз и работа с тремя уровнями сознания в рамках НЛП третьего поколения). И, кхм... Вся работа глубже убеждений и ценностей осознается только от первого лица, и не может быть выражена вербально, или может, но с трудом, и вряд ли кто, не имеющий этого опыта, это поймет.