Немного об отношениях и о том, как они развиваются (Часть 4 - Заключительная)(Из архива)
В прошлой статье я пообещал написать про расставание. По себе знаю что это трудно. Нет, это очень и очень трудно. При этом на нас может сказаться окружающая обстановка, наше физическое состояние, окружающие люди. В общем если ты любил или думал что любил, и вдруг разрываешь отношения ты в полной... ну вы поняли. Конечно же каждый человек ощущает разрыв по своему, но в большинстве своем, безболезненно пережить данный этап практически невозможно. Точно так же как алкоголику трудно пережить похмелье или наркоману пережить очередную ломку. Следы электро-химических реакций дают о себе знать. Наш мозг требует новой порции "наркотика" и начинает мучить нас. Но проблемы не начинаются после расставания. Они начинаются намного раньше. В отношениях может наступить момент, когда отношения начинают стоять на месте. А теперь вспомним выражение "Всё что не развитие - деградация!". В этот момент мы и начинаем понимать - что-то нужно делать. В нашей голове возникает множество мыслей по тому, как можно подтолкнуть отношения. Мы становимся похожими на врача, который стоит над телом уже почти покойного и пытается реанимировать его дефибриллятором. И вот мы движемся в направлении расставания. Отношения дышат на ладан, мы нервничаем, понимаю что ничего не можем поделать. И вот наступает тот самый момент, момент принятия решения. Принятия в смысле - осознание того, что это решение будет единственным правильным. Мне иногда кажется, что для любой ситуации мозг просчитывает все возможные варианты на подсознательном уровне, а на уровне мышления уже при помощи эмоций чувств и иногда логики мы принимаем одно из решений.
Расставание штука трудная, особенно когда у человека нет внутреннего эмоционально стержня. Еще труднее когда человек стесняется своих чувств и держит их в себе. В особо трудных случаях, когда человек выдыхается эмоционально, происходит нервный срыв, который как аварийный клапан спускает пар. Но если очень долго держать эмоции внутри, то может сработать не клапан а взорваться котёл и тогда будет не очень хорошо, а совсем даже наоборот, очень не хорошо.
Как говорится поднял проблему, предлагай решение. Что нужно делать после расставания, а точнее чего лучше не делать?
Во-первых многие начинают полностью изолироваться. Нам всем известно что это не правильно, но не всем известно почему. Когда человек находится в социуме, это помогает ему отвлечься от навязчивых мыслей, хорошие друзья еще никому не вредили, а вот одиночество доводит до печальных последствий, вплоть до суицидальных мыслей и воплощения их в жизнь. Итак, больше общаться с друзьями.
Во-вторых, алкоголь, вредная пища, сигареты... Все это используется для того, чтобы хоть как то заполнить отсутствие веществ доставляющих удовольствие нашему мозгу. Но именно по этой причине не стоит так поступать. Вы пытаетесь избавиться от одной зависимости другой зависимостью. Как поступить? Ответ прост, реализация сложна - заменить плохие привычки на хорошие. Здоровое питание, спорт в каком нибудь его проявлении. Чем больше вы будете делать то что полезно, тем быстрее вы избавитесь от навязчивых мыслей. Воспоминания остаются, но следы химических реакций,
которые происходят в нашем организме перетираются и чем больше мы занимаемся полезными делами тем быстрее получится сгладить боль.
В-третьих, попробуйте мыслить рационально. Это трудно, но очень эффективно. Задайте себе следующие вопросы:
1)Что послужило причиной для расставания?
2)Видел(а) ли я будещее с этим человеком?
3)Это любовь или просто привычка?
4)Если действительно любовь, то стоит ли поступать эгоистично, желая что бы человек находился рядом с вами несмотря ни на что, даже если он(она)сам этого не хочет?
Таких вопросов очень много. Наш мозг в первую очередь логический инструмент, если разложить мысли по полочкам станет намного легче.
В-четвертых, время хороший психолог, но плохой пластический хирург(не помню кто сказал). Пройдет время и все будет намного лучше.
И наконец пятое. Не будьте эгоистами и не пытайтесь заглушить боль расставаний в других отношениях. Это гадко и некрасиво.
Некоторые могут сказать:"Ты сидишь перед монитором и просто пишешь, а вот поступать как написал намного труднее". Скажу так, пережил это на собственной шкуре и не раз. Честно говоря, никогда не строил из себя альфа-самца, но всегда пытался поступить достойно, даже в ущерб себе. И это помогало. Советы которые я написал, частично находил в интернете, частично доходил сам, частично помогали друзья. Каждый решается для себя сам, но поступить правильно никогда не поздно.