Kettlebellslunch
У нас на работе в обеденный перерыв новое развлечение. Как я ранее писал, в летнее время мы устраивали баскетланчи . А начиная с конца сентября, мы с ealexeev (автор картинки поста) занялись гирями . Большой экипировки не требуется, места тоже надо немного и при этом штука довольно универсальная, можно прорабатывать все тело и выполнять самые разные задачи. Я, например, худею при помощи гирь, а вот Илья наоборот, массу набирает. Движемся к чему-то идеальному, но с разных сторон) Я делаю в основном интервальные тренировки, а Илья силовые.
Коллеги уходят в кафе, мы переодеваемся, включаем музыку погромче и начинаем фигачить. Атмосфера, конечно, специфическая. Как-то раз девушка ошиблась дверью, хотела что-то спросить, но не могла вспомнить слов. Так как к нам часто приходят в поисках фирмы СДЕК, я просто сказал что ей нужна дверь напротив.
Тренируемся 4 раза в неделю. В пятницу завершился второй месяц. Пожалуй, уже можно наблюдать успехи. Раньше я гирей 24 кг только толчок мог делать, а сейчас рывок на 6 раз каждой рукой. На прошлой неделе начал вспоминать акробатические этюды. Не делал их 10 лет, а тут снова начало получаться) Ну кроме силы и внешне фигура меняется, конечно. И вообще, самочувствие отличное, ощущается бодрость духа и тела. Повысилась уверенность в себе и внутреннее спокойствие.