Папа, мама, я - спортивная семья!
Я очень давно сюда не писала и, наверное, не собралась бы, но обещала написать отчет по последнему бегу. А потом подумалось, может уж и всему сезону подвести итог. Прошлой зимой мне откуда-то взбрела в голову мысль побежать полумарафон. Сказано-сделано. Домашний познаньский бег был в начале апреля, решение принято было еще в декабре - времени должно было хватить на подготовку. Очень кстати оказался подаренный на день рождения Гармин Феникс 2 и гарминовский сайт, где и был составлен первый бег. Зимой побегала City Trail Poznan, серию шести 5-тикилометровых бегов в парке, своеобразное соревнование межсезонья, которое помогало не завернуться в пледик на диване. Итого, к весне булочки финишные съедены, невероятные (как мне тогда казалось) километры намотаны, поддержка на трассе расставлена - и я побежала полумарафон. Хотела бежать с пейсмейкером (здесь их называют шариком - от воздушных шариков), но как-то так получилось, что своего не нашла. И, по собственной дурости, прицепилась в шарику на 5 минут быстрее, чем планировала. Теперь думаю, что, может, и вытянула бы, но уже на 11км пришлось отпасть - пульс был пусть и на нижней границе, но 4-ой зоны, начала потихоньку задыхаться. Поблагодарила шарика, попрощалась и отстала. Дальше, по ощущениям, было дальше, чем от начала. Но я добежала так, как и хотелось (1:44:21), получила медальку и слопала тарелку макарон. Счастью и гордости моей не было предела.
Комментарием к одной из фоток в инстаграме старая подруга спросила, целюсь ли я теперь на марафон. Я, конечно, посмеялась. Жалко было лета на "адову работу", как я ей написала. Но мысль уже прочно поселилась в моем мозгу. И тогда она эволюционировала еще дальше - я уговорила маму бежать со мной. И как-то внезапно уже июнь и у нас уже у обеих есть стартовые номера на 16 ПКО Познань Марафон. А у меня еще и на половинку в Щецин. Осталось только трудиться, трудиться и трудиться.
Долго ли, коротко ли, пришел сентябрь. Родители поехали в отпуск на сборы в Финляндию - самоорганизованные, которые складывались из дороги на велосипедах в Хельсинки, а там отель, сауна, озеро, бег, вел, природа. а мы поехали в Италию. Условно. Несмотря на то, что один длинный бег я все-таки схалявила, я очень довольна собой - в каждом городе, где мы были (кроме одного), я бегала хотя бы раз. Где-то легкие, где-то интервалы, но все по-честному. Единственный город, где я так надеялась побегать и предвкушала это удовольствие (после прочитанных записей Кати zanozakat) - это была Прага. И это же был единственный город, где я так и не побегала ни разу. Потому что... ну конечно. Я опять заболела. Простыла, кашляла и хлюпала носом. Так что побежали только в магазин купить по свитеру и мне, и мужу. Но ничего, зато отлично погуляли. И я очень рада, что познакомилась с Катей - представлять человека за ником это одно, а встретиться - это совсем другое.
Вот так и получилось, что приехали из отпуска на день раньше, чтобы отлежаться. Оставалась ровно неделя до марафона. Что было в эту неделю помню очень приблизительно - работа, кашель, Работа, Лечиться, РАБОТА, ЛЕЧИТЬСЯУЖЕВОТСИЮМИНУТУ!!!... А потом приехали родители. И уже была суббота.
Вообще говоря, я, наверное, очень избалована теми парой домашних стартов, которые у меня были. Потому что и большие, и поменьше, и бег, и вел, и триатлон - все были организованы на отлично. Никаких проблем и пожеланий. Щецин поэтому даже не то, чтобы удивил или разочаровал, нет, там тоже было весьма неплохо, но до Познани не дотянул. Поэтому и марафонский городок, который разбили на Экспо, порадовал своей работой. Никакой очереди за номерами, в торговой зоне докупили обмундирования (на следующие беги, конечно, не на старт), съели макарон и полетели домой. Вечером оставалось только встретиться с кумовьями, съесть еще одних макарон и пойти спать.
Утро воскресенья началось с нервов =) По крайней мере, у меня. Я так хотела бежать марафон, что в прошлом году расплакалась, пока мы болели за знакомых: "Почему они бегут, а я нет??? Я тоже хочу!!!" Зато утром перед стартом, как у меня часто бывает, начинается обратный маятник: "Эээ... Футболку уже дали, макароны съели - может ну его, к лешему? Я боюсь и не хочу". Обычно такой подход продолжается до старта. Или почти до старта - пока я не останусь одна. Поэтому быстренько позавтракали кто чем привык и погнали на старт.
На этот раз я не упустила свой шанс и, как только Вацек заметил в толпе шарики на 3:45, погнала за ними. Так что в своем загончике я оказалась уже минут за 15 до старта. Ведущий вещал что-то с платформы подъемного крана, люди вокруг переговаривались и грелись, а я была очень занята. Я искала спутники. Стояла посреди толпы людей на широкой улице в солнечный день и искала спутники все 10 минут до старта. Уже тогда это внушало некоторые опасения, поскольку часы мои имеют отвратительную привычку терять связь с космосом. Но, вроде как, все нашлось, выстрел, побежали. Моим планом было бежать на 3:45, ровно, стараться не вылетать слишком высоко по пульсу и смотреть по самочувствию - болезнь прошла без антибиотиков, но голоса до первого чая утром так и не было.
Первые пара километров мигнули незаметно - прямая улица, широко, хоть народу и многовато, вокруг бегуны с подобным темпом, перекинулись парой слов. Тут же мы будем и возвращаться через 4 часа. И эти километры покажутся мне наидлиннейшими в жизни, но это будет потом. А пока мы только-только пробежали 3км и повернули первый раз. Тогда оказалось, что наш шарик не просто с нами бежит и отвечает на реплики, как у меня было первые два раза (на половинках в зн и Щецине). Нееет, это была постоянная поддержка, кричалки, диалог с болельщиками, которых на улицах было очень много. И это было так круто! И дальше по трассе время от времени кричалки повторялись. Как же это должно было выглядеть со стороны зрителей? Бежит толпа людей и скандирует "Три часа и три квадранса, Бег всем вместе даст нам шансы!" (ага, с литературным переводом у меня так себе). Жаль, на ютубе не нашла. А потом пришел пятый километр и случилось то, чего я никак не ожидала - толпа начала редеть, а вот народу в кустах стало прибавляться.... Панове то ли решили перекур устроить, то ли чаю напились за завтраком :( Так случилось, что в этот момент меня понесло. И я убежала от группы, которая потеряла зайцов и половину состава. По часам потом я посмотрю, что темп стал около 5-5.05 на тот интервал, пока я бежала сама, а продолжалось это примерно до 17км.
Вацек должен был ждать нас на 6, 10, 14 и 28км. Он ждал всех (на финише разница с мамой у меня 45мин), поэтому не успел к 10км. Было довольно неприятно, потому что около 9км мне на уши подсел какой-то парень, который старался завести диалог на тему "Почему так важно бегать в кусты во время тренировки"... Дурацкий момент - отвечать и поддерживать диалог нет желания, хамить не умею, а убежать боюсь, потому что он живее меня (и потом убежал вперед), а загнаться не хочется. Терпела, скинула чуть темп, отпустила его вперед. Уфф! Теперь съесть бы вторую таблеточку с сахарами (первая была на 7км) и бежать на 14 - там будет Вацек, будет фоткать и ему можно будет отдать мусор.
А дальше уже было легко - через пару км должна была стоять коллега. Её окликнула, подтвердила, что все пока что хорошо, и бежится легко. Поболтала с ребятами о странной надписи TeamGunOff у меня на футболке (моя девичья фамилия - Тимганова, так и семейный подряд команда названа). Они, шутя, посетовали, что я родителей сзади бросила (мы стартовали из разных секторов). Но не тут-то было! Через пару минут меня нагоняет папа и хлопает по плечу! Наверное, с километр или два побежали рядом - зато все видели футболки и со спины, все же вместе они смотрятся прикольнее. Знаю, не надо было рвать темп - в итоге минут через 10 я поняла, что дальше так не могу - пульс прочно сидел в 4 зоне и подбирался к верхней границе. Я уже не могла улыбаться, а только напряженно работать. Но ведь еще даже не половинка! Прощаюсь с папой, отпускаю его вперед и чуть расслабляюсь. И... слышу свои "Три часа и три квадранса" тут же за спиной - выходит не так уж и далеко я от них отбежала. А они собрали группу по кустам и полетели дальше. С этого момента мы уже не расставались аж до обнимашек на финише. На половинке погоревали, что ни для кого время не рекордное, побежали дальше. На 23км меня ждал дорогой друг, который, неожиданно, решил сменить вел на ролики - прокатился с нами почти до 25. Забрал банановую шкуру, которую я в него неблагодарно швырнула (да, я медленно ем и не успеваю выкинуть в зоне сброса мусора. несу до следующей или до знакомых) и поснимал чуть-чуть видео.
Озеро Мальта, свекры, в горку. А потом длинная-длинная прямая и широкая улица Варшавская. И с горки! Летим, кричим кричалки, машем руками. На мосту обгоняю папу - минутка вместе и прощаемся, он не держит ровный темп - бежит сначала, пока несет, а потом сильно сбавляет. Мы оба знали, что он меня, скорее всего, обгонит на первой половине, и что я финиширую первая. Так и получилось. На 28км стоит Вацек, отказываюсь от воды и от тоника (все с собой на поясе и еще есть, по плану должно хватить до конца), почти прячусь от фоток, потому что начинает дуть ветер и прячусь за широкими спинами в группке и убегаю дальше.
Подбегаем к 30км. Становится тяжеловато.... Даже не плохо (ещё не становится!), но муторно. Скорее психологически страшно - там же ведь СТЕНА! Но, все не так плохо, на 32км нас ждет оглушающая поддержка группы Девушки Бегают и, вскоре, поворот на горку. На этот раз вверх. Все обсуждали, какая она страшная, крутая и тяжелая. По факту это даже не горка, а въезд на развязку. Не особо крутая, но довольно длинная. Втягиваемся, наверху 35км. И остается три важных отрезка - прямая улица, на которой я жила, когда училась тут по обмену и весь прошлый год, потом стадион местной футбольной команды (чемпионы Польши 215), а потом уже и последние три километра финишной улицы. И тут начинается тяжелая работа. Я еще держусь, но к 37 (уже почти перед стадионом) мне становится совсем себя жалко. Я уже осталась последней девушкой в группе и нас уже стало меньше, ножки болят, ветер дует, хочется домой, в ванну, есть, пить, пива. И все в один миг. Огромнейшее спасибо пейсмейкерам не только за ровный темп, но за эти последние 5км. Я знала, что будет тяжело и больно, но не представляла насколько. Боюсь. что сама бы я сдалась. Не вытянула бы те 5:20, которые были нужны на результат. Не отпустили, не пропустили себе за спины (я старалась держаться сбоку или спереди от них). И полетели...
Внезапно меня окрикнули - на автомате машу и пытаюсь улыбаться. Коллеги мужа пришли, отстояли, нашли в толпе - это так приятно! Остается километр. Финиш уже слышно, но еще не видно - он за поворотом. Вот этот поворот, вбегаем в ворота экспо. И уже видно, осталось метров 200. Вперед! Летим! Ноги тянет, они как будто чужие. Но надо постараться еще совсем чуть-чуть и цель достигнута!
И ведь достигнута! Пробежала. Без остановок. Без травм. Без стены. За 3:44:06. Трясет и подкашиваются ноги. Обнимаемся с шариками, меня поздравляют - у меня это первый марафон и они знают это. Приятно. Но где-то там меня ждет банан... Или даже два. И я, конечно, лечу к нему. Летящей спортивной походкой. Хаха. Ничего, доползла. Вода, тоник. Шоколад. Виноград. Изюм. Почему-то колет во рту и почти не могу есть - как будто горло опухло (кстати, что это - так и не знаю, пару дней было то же самое. потом само прошло). По чуть-чуть, еще воды. Взять медальку, розочку и фольгу. Завернуться и идти ближе к финишу ждать папу.
Папа прибежал, накормили, напоили, завернули в фольгу и вернулись ждать маму. Дождались, повторили процедуру и побрели внутрь.
Прошу прощения за подробности, но все же такое количество жидкости дает о себе знать.... Пошли поискать туалет и нашли... В подвале. То есть с лестницей вниз. О неееет.... Хотя, со стороны, наверное, это было забавно. Пингвинчики такие. Хоп! Хоп! И крылышками машут... Но ничего, и спустились, и поднялись. И даже чипы с ног стянули (хотя я сняла кроссовок с ноги и потом только отвязала чип - сесть очень боялась, что потом не встану). Пришли Вацек и дорогой друг с 23км. Осталось опять съесть макарон (мне только кажется, или акцент в этом отчете на еду? такое ощущение, что все едим и едим), выпить первое за 4мес пиво и ползти домой. Дома ждет ванна с килограммом соли, диван и сон. А завтра в 4 встать, проводить родителей в Берлин и ехать на работу. На велосипеде. Так то надо выйти мин на 10 пораньше.
По итогам - я в восторге. Неимоверна горда своими родителями и собой (чего уж там). Очень рада, что так повезло с погодой. Бесконечно благодарна поддержке мужа, Кати, пейсмейкеров, болельщиков. Я пока не знаю, побегу ли я весной следующий. Но когда-нибудь точно. И может быть у меня не получится бежать парижскую половинку в марте с родителями, но тогда еще есть приглашение от них на Суздальский 30км бег и на 90-ый(!) бег Пушкин-Петербург на будущий год. Так что еще пофорсим семейными футболками!
P.S. Фотки, почему-то, вставляются только с фб. А там мало. Поэтому если вдруг кому из моих полутора читателей интересно - попросите ссылочку лично, я с радостью поделюсь.