Витаминка С - окончание эксперимента
Примерно полтора месяца назад я начал в качестве эксперимента употреблять ежедневную дозу аскорбиновой кислоты (Витамин С). Задача была посмотреть на реакцию организма и оценить общий эффект такой альтернативной терапии (напомню, что эта доза превышала рекомендованную минздравом примерно в 50-100 раз.). Условия после нескольких проб были следующие. 2.5 грамм утром, 2.5 вечером. В качестве усилителя, к ежедневной дозе я добавил витамин Д (800 мг две недели затем по 400 мг две недели), что также многократно превышало то, что по мнению врачей стоит пить здоровому самцу человека. Я курю, веду довольно тяжелый по общей нагрузке образ жизни, нерегулярное питание и т.д. Самый тот образец для тестов. Чтобы почувствовать разницу, примерно 2 недели назад, после месяца эксперимента, я резко перестал употреблять витамины.
В первую очередь меня интересовали две вещи: как влияет витамин С на иммунитет и будет ли заметно внешне такое количества топлива для создания коллагена. Кожа регенируется в течении 3 недель, так что зримого результата на общее состояние кожи я ожидал именно на этот срок. Скорость ввода аскорбиновой кислоты измеряется минутами, имунную реакцию можно было отслеживать с первых дней.
Действительно ускоряется заживление микротравм, особенно кошачьих царапин, порезов и ушибов. Практически отсутствовали признаки воспаления от кошачьих царапин, полное заживление (свежий рубец) на 5-6 день. До или после месяца применения, процесс растягивался до 10 дней с мерзким красным ореолом в течении двух первых дней.
Катаясь на сноуборде очень сильно приложил колено. Ожидал гематомы в течении 5-7 дней. Фиг. Налившись в первый день, синяк полностью ушел за 3 дня.
Через 2-3 недели с удивлением обнаружил, что шрамы (а у меня их достаточно:-), точнее рубцы, стали заметно мягче и почти перестали отличаться по чувствительности от обычной кожи. В размере, однако, они не уменьшались.
Примерно в это время меня настигла вирусная зараза. Температура болталась в районе 37 в течении 2 дней, что как то не вяжется с имиджем "убийцы простуды", который молва приписывает аскорбинке. Тут кстати я решил прервать потребление на день-два и посмотреть на реакцию. Через 7 часов температура улетела за 38 и резко появились сопли, кашель и прочие прелести. Вывод (который я успел перепроверить на родных) - аскорбинка эффективное жаропонижаюшее. Если НАДО встать и идти, 5 грамм и через час появляются силы. Через два дня болезни я резко с утра выпил 5 грамм (+2.5 вечером), температура к вечеру полностью ушла и на следующий день, хоть и в слабости, почувствовал что вирус отступил. Возможно, это совпадение. Если нет, какое-то положительное действие в таких ситуациях витамин С также оказывает. Но не предотвращает.
Через 3-4 недели я пришел к выводу, что витаминка не устраняет морщины, но однозначно положительно сказывается на коже. Общее состояние, эластичность, цвет заметно улучшились. Эффект которого я не ожидал: полность перестали кровоточить и болеть десны (вялотекущий парадонтоз). Меньше каких-то мелких раздражений, микроболячек и т.д.
В итоге: будем продолжать пить. Никаких побочных эффектов я не наблюдал, плюсы были заметны.
P.S. После двух недель применения пить этот растворенный кислый компот стало уже невыносимо. Есть хороший рецепт. Растворить 2.5 грамма в стакане воды. Добавить примерно в 1.5 раза больше по объемы соды. Получается абсолютно нейтральная газировка. Варенье по вкусу:-)
В первую очередь меня интересовали две вещи: как влияет витамин С на иммунитет и будет ли заметно внешне такое количества топлива для создания коллагена. Кожа регенируется в течении 3 недель, так что зримого результата на общее состояние кожи я ожидал именно на этот срок. Скорость ввода аскорбиновой кислоты измеряется минутами, имунную реакцию можно было отслеживать с первых дней.
Действительно ускоряется заживление микротравм, особенно кошачьих царапин, порезов и ушибов. Практически отсутствовали признаки воспаления от кошачьих царапин, полное заживление (свежий рубец) на 5-6 день. До или после месяца применения, процесс растягивался до 10 дней с мерзким красным ореолом в течении двух первых дней.
Катаясь на сноуборде очень сильно приложил колено. Ожидал гематомы в течении 5-7 дней. Фиг. Налившись в первый день, синяк полностью ушел за 3 дня.
Через 2-3 недели с удивлением обнаружил, что шрамы (а у меня их достаточно:-), точнее рубцы, стали заметно мягче и почти перестали отличаться по чувствительности от обычной кожи. В размере, однако, они не уменьшались.
Примерно в это время меня настигла вирусная зараза. Температура болталась в районе 37 в течении 2 дней, что как то не вяжется с имиджем "убийцы простуды", который молва приписывает аскорбинке. Тут кстати я решил прервать потребление на день-два и посмотреть на реакцию. Через 7 часов температура улетела за 38 и резко появились сопли, кашель и прочие прелести. Вывод (который я успел перепроверить на родных) - аскорбинка эффективное жаропонижаюшее. Если НАДО встать и идти, 5 грамм и через час появляются силы. Через два дня болезни я резко с утра выпил 5 грамм (+2.5 вечером), температура к вечеру полностью ушла и на следующий день, хоть и в слабости, почувствовал что вирус отступил. Возможно, это совпадение. Если нет, какое-то положительное действие в таких ситуациях витамин С также оказывает. Но не предотвращает.
Через 3-4 недели я пришел к выводу, что витаминка не устраняет морщины, но однозначно положительно сказывается на коже. Общее состояние, эластичность, цвет заметно улучшились. Эффект которого я не ожидал: полность перестали кровоточить и болеть десны (вялотекущий парадонтоз). Меньше каких-то мелких раздражений, микроболячек и т.д.
В итоге: будем продолжать пить. Никаких побочных эффектов я не наблюдал, плюсы были заметны.
P.S. После двух недель применения пить этот растворенный кислый компот стало уже невыносимо. Есть хороший рецепт. Растворить 2.5 грамма в стакане воды. Добавить примерно в 1.5 раза больше по объемы соды. Получается абсолютно нейтральная газировка. Варенье по вкусу:-)