Гимнастика дома
Так уж вышло, что мои занятия дома с гантелями прервались всерьез и надолго. Почему? Потому что предложили хорошую работу в Москве и теперь на буднях езжу сюда работать, на выходные домой в Нижний Новгород. В итоге выходит рваный график. Гантели есть только в НН полный набор, в Москве случайно оказались, но маленькие. К тому же комнату снимаю достаточно маленькую, тут с большими не попляшешь сильно. Платить за спортзал тоже неохота сильно, ведь я не смогу его полноценно посещать, а цены нынче дороговаты.
Поскольку заниматься все равно надо, стал искать в инете систему тренировок. Случайно при поиске упражнений нашел "Систему Сандова".
Во всем рунете не было информации о том работает она или нет, одни пустышки. В то же время Сандов везде обозначается как основатель культуризма, великий атлет. Нет причин полагать, что его книга является полной пустышкой.
Безусловно упражнения не содержат больших весов и вряд ли занимаясь по этой системе можно будет тягать стокилаграммовые штанги, но думаю приобрести хороший рельеф вполне возможно и выносливость, ибо большинство упражениний требуют весьма большого числа повторений.
Итак с сегодняшнего дня начинаю занятия. О прогрессе буду писать здесь, возможно через год можно будет точно сказать работает эта методика или нет.
Чуть позже продублирую его упражнения здесь на сайте.
Поскольку заниматься все равно надо, стал искать в инете систему тренировок. Случайно при поиске упражнений нашел "Систему Сандова".
Во всем рунете не было информации о том работает она или нет, одни пустышки. В то же время Сандов везде обозначается как основатель культуризма, великий атлет. Нет причин полагать, что его книга является полной пустышкой.
Безусловно упражнения не содержат больших весов и вряд ли занимаясь по этой системе можно будет тягать стокилаграммовые штанги, но думаю приобрести хороший рельеф вполне возможно и выносливость, ибо большинство упражениний требуют весьма большого числа повторений.
Итак с сегодняшнего дня начинаю занятия. О прогрессе буду писать здесь, возможно через год можно будет точно сказать работает эта методика или нет.
Чуть позже продублирую его упражнения здесь на сайте.