Новые свидетельства о пользе сауны: понижает давление, делает сосуды эластичнее
В исследовательской работе, проведенной в финском ВУЗе, изучали воздействие на организм обычной домашней сауны.
Фото: Ismo Pekkarinen / AOP
Получены новые сведения о полезных свойствах сауны. В исследовании, проведенном в Университете Восточной Финляндии, на примере ста человек изучали воздействие на организм получасового пребывания в сауне. Особое внимание ученые уделили показателям артериального давления и эластичности кровеносных сосудов.
Исследование проводилось в условиях, максимально приближенных к обычной домашней сауне.
Благодаря сауне среднестатистические показатели верхнего артериального давления у участников эксперимента уменьшились со 137 до 130, а нижний уровень упал с 82 до 75.
Пульс участников во время пребывания в сауне в среднем поднялся до уровня умеренной физической активности, а гибкость сосудов улучшилась сразу после парилки. Температура организма повысилась примерно на два градуса.
Результаты исследования были опубликованы в научных журналах Journal of Human Hypertension и European Journal of Preventive Cardiology.
Фото: Ismo Pekkarinen / AOP
Получены новые сведения о полезных свойствах сауны. В исследовании, проведенном в Университете Восточной Финляндии, на примере ста человек изучали воздействие на организм получасового пребывания в сауне. Особое внимание ученые уделили показателям артериального давления и эластичности кровеносных сосудов.
Исследование проводилось в условиях, максимально приближенных к обычной домашней сауне.
Благодаря сауне среднестатистические показатели верхнего артериального давления у участников эксперимента уменьшились со 137 до 130, а нижний уровень упал с 82 до 75.
Пульс участников во время пребывания в сауне в среднем поднялся до уровня умеренной физической активности, а гибкость сосудов улучшилась сразу после парилки. Температура организма повысилась примерно на два градуса.
Результаты исследования были опубликованы в научных журналах Journal of Human Hypertension и European Journal of Preventive Cardiology.
- Yle