мысль дня!
Пусть он будет хорошим!
надо похудеть до 65 кг - сейчас я 70 кг в пределах +2 (за три дня вес 71,5 - 71,2 - 70,9 уже сегодня)
чтобы похудеть, надо снова вести пищевой дневник с баллами или калориями - без него ни о чём все диеты и ограничения
может не получиться, потому что причин много
(возраст, климакс, гормональная перестройка организма, сидячий образ работы, стрессы и прочее)
пока решаю проблему стрессов - разбираю каждый день по одному, почему он для меня стресс
иногда на бумаге, иногда мысленно - на бумаге эффективнее
стрессов тоже много и разных:
1 - страх, что муж не восстановится и тогда(вариантов кроме инвалидности до фига и больше, минусов и плюсов тоже)
2 - опасения за младшую(тут так же много чего намешано, сейчас для себя отодвигаю моменты, которые грозят не прямо сейчас и не срочные - по принципу подумаю об этом завтра)
3 - состояние своего организма - о, с этим всё просто, но так же сложно(что не решается прогулками и гимнастикой надо сходить к врачу)
4 - ремонт - он так же сдвигается пока не решится вопрос здоровья мужа: читай пункт 1
5 - работа - тут пока всё ожидаемо, но тоже иногда стрёмно бывает)
вот прямо сейчас отпустило - дети сидели в соседней школе, потому что пришло письмо, что их школа заминирована
почему стресс? потому что школы слишком близко(дом тоже, но дом торцом и до нас не долетит)
сделала зарядку, почитала новости, пришло сообщение, что отбой
так и живём, в штатном режиме)
пока отбой - пошла работать)
зы. несбыточная мечта сесть на шпагат остаётся несбыточной - я жётская и дальше буду только жёстче становиться, хотя растягиваюсь каждый день во все стороны)
надо похудеть до 65 кг - сейчас я 70 кг в пределах +2 (за три дня вес 71,5 - 71,2 - 70,9 уже сегодня)
чтобы похудеть, надо снова вести пищевой дневник с баллами или калориями - без него ни о чём все диеты и ограничения
может не получиться, потому что причин много
(возраст, климакс, гормональная перестройка организма, сидячий образ работы, стрессы и прочее)
пока решаю проблему стрессов - разбираю каждый день по одному, почему он для меня стресс
иногда на бумаге, иногда мысленно - на бумаге эффективнее
стрессов тоже много и разных:
1 - страх, что муж не восстановится и тогда(вариантов кроме инвалидности до фига и больше, минусов и плюсов тоже)
2 - опасения за младшую(тут так же много чего намешано, сейчас для себя отодвигаю моменты, которые грозят не прямо сейчас и не срочные - по принципу подумаю об этом завтра)
3 - состояние своего организма - о, с этим всё просто, но так же сложно(что не решается прогулками и гимнастикой надо сходить к врачу)
4 - ремонт - он так же сдвигается пока не решится вопрос здоровья мужа: читай пункт 1
5 - работа - тут пока всё ожидаемо, но тоже иногда стрёмно бывает)
вот прямо сейчас отпустило - дети сидели в соседней школе, потому что пришло письмо, что их школа заминирована
почему стресс? потому что школы слишком близко(дом тоже, но дом торцом и до нас не долетит)
сделала зарядку, почитала новости, пришло сообщение, что отбой
так и живём, в штатном режиме)
пока отбой - пошла работать)
зы. несбыточная мечта сесть на шпагат остаётся несбыточной - я жётская и дальше буду только жёстче становиться, хотя растягиваюсь каждый день во все стороны)