Эксперимент. День 56
Привет всем.
Сорри, отчеты пишу нерегулярно, хоть и обещал. Да и к эксперименту подошел не до конца серьезно (наверное, потому и назвал экспериментом).
В апреле по стечению обстоятельств не был в качалке ни разу, но на май сегодня-завтра оплачу абонемент и продолжу занятия. Зато в апреле наконец-то начал бегать по утрам (ура у нас весна, наконец-то!) и начал делать зарядки: разминка, отжимания приседания, пресс и т.д. После бега и зарядки контрастный душ и 1 банан.
Про результаты: примерно неделю у меня уже не хрустят суставы, ничего там не издает булькающих звуков и т.д. (да, мне 23, а уже такая хрень была в плечевом и локтевом суставах, видимо профессиональная деятельность сказывается). И самое интересное, что у меня спрашивали на fb, за месяц бега по утрам, очень неплохо сгорел жирок на животе ;) Ну, живот это пол беды, меня больше напрягали бока, вот от них избавился полностью при помощи бега и косых скручиваний на пресс.
Как-то так. Все, пойду работать. Всем удачного дня ;)
Сорри, отчеты пишу нерегулярно, хоть и обещал. Да и к эксперименту подошел не до конца серьезно (наверное, потому и назвал экспериментом).
В апреле по стечению обстоятельств не был в качалке ни разу, но на май сегодня-завтра оплачу абонемент и продолжу занятия. Зато в апреле наконец-то начал бегать по утрам (ура у нас весна, наконец-то!) и начал делать зарядки: разминка, отжимания приседания, пресс и т.д. После бега и зарядки контрастный душ и 1 банан.
Про результаты: примерно неделю у меня уже не хрустят суставы, ничего там не издает булькающих звуков и т.д. (да, мне 23, а уже такая хрень была в плечевом и локтевом суставах, видимо профессиональная деятельность сказывается). И самое интересное, что у меня спрашивали на fb, за месяц бега по утрам, очень неплохо сгорел жирок на животе ;) Ну, живот это пол беды, меня больше напрягали бока, вот от них избавился полностью при помощи бега и косых скручиваний на пресс.
Как-то так. Все, пойду работать. Всем удачного дня ;)