Нарыла свои старые записи за 2007 год...
Нарыла свои старые записи за 2007 год (!) )))
Это то время, когда я, как мне казалось, занимаюсь психологией. Я посещала массу тренингов, покачивала свои навыки, хотела стать успешной, бохатой и т.д. Разные тренинги продаж (читай = манипуляций), и других способов как достичь того, что хочется (или так кажется) не совсем прямым путем, как нахлобучить другого в свою пользу, а по сути - нахлобучивание себя. Хотя не все так мрачно, были и на самом деле приемы, которые реально облегчали жизнь и выходили из настоящей психотерапии.
Но сейчас я хочу привести примеры тех приемов, что не работают в глубинe, а только делают вид, на самом деле уводя человека от самого себя. Хотя звучит и выглядит весьма красиво.
1. "Агрессию против других людей заменить на любовь к себе. Когда хочется ответить на грубость - надо мысленно поглаживать себя: какая я хорошая, какая я умничка. и улыбаться".
Давайте разберем.
Агрессия против других означает, что либо они ведут себя агрессивно в вашу сторону и вы защищаете свои границы, либо их поведение не вписывается в вашу картину мира и звучит как "Так вести себя неправильно. Они нарушают закон". Причем этот "закон" является правильным для вас, но не обязательно для них.
На пике чувства человеку, далекому от осознавания себя и своих чувств, сложно заметить агрессию, остановиться и начать "любить и хвалить себя". и еще улыбаться. Думаю, если и захочешь улыбнуться, то кроме оскала ничего не получится.
Сейчас я понимаю такую вещь. Если возникает агрессия у меня - обращаю внимание внутрь себя - чем она вызвана? Если действиями других людей, намеренно причиняющих мне вред, то я защищаю себя. Хотя, как правило когда у меня в душе все спокойно, то я не привлекаю к себе подобные ситуации. Я уже не помню когда в последний раз кто-то бы намеренно хотел сделать в мою сторону агрессивный выпад. И сейчас эта ситуация вызвала бы у меня удивление, а не ответную агрессию. Удивление как: что такое произошло? Во мне ли причина? Если я не намеренно причинила вред - извиниться как минимум (например, на ногу наступила). Выразить сожаление.
Если же агрессия направлена от другого на вас, то стоять, мысленно себя поглаживая и улыбаясь - это как минимум неразумно, а в некоторых случаях может быть и опасно. Нужно быстро оценить ситуацию и либо прояснять, что случилось, или - драться или бежать, нападать или спасаться. Но уж точно не улыбаться.
2. Любить трудных людей.
Если вам человек неприятен, то любить его, проигнорировав свои чувства будет сложно. От того, что вы наплевали на себя в данный момент, изображая святого и "правильного" человека, ваш организм ответит вам как минимум плохим настроеним, как максимум - заболеванием.
Любить "неприятных" людей можно тогда, когда вы умеете принимать себя таким, какой вы есть, когда вы в другом умеете увидеть себя и свои проекции, присвоить их и полюбить их, и когда в вашей душе так много места, что вы можете вместить туда все разнообразие характеров, поведений и мышлений. Когда у вас нет четкого одного правильного образа: каким нужно быть человеку.
И да - это уровень святого. К этому можно стремиться, работая с собой. Тогда принимать и любить "трудных" людей получится само собой, при этом вы будете разделять самого человека и его поведение, понимать, что если человек ведет себя так - значит у него есть причины (чаще неосознаваемые), но если поведение человека разрушительно, то эти причины не являются смягчающим или оправдывающим обстоятельством.
3. Уверенность в себе. Приемы накачивания мышцы уверенности в себе.
Честное слово, я все делала, как написано. Но вместо того, чтобы дествительно чувствовать себя уверенной изнутри, я лишь на короткое время становилась такой, а потом все возвращалось на круги своя. Это как воздушный шарик - если его несколько раз надувать и сдувать, стенки шарика истончаются и потом он может лопнуть от небольшого надутия.
Так происходило и со мной. Я надувалась, потом сдувалась. В этим минуты я была к себе критично настроена и вместо того, похвалить себя, дать себе поддержку, чтобы укрепить уверенность за проведенные переговоры, я ругала себя за то, что не получилось, за то, что я не сделала (не важно, было ли это на самом деле или только в моем воображении). Потому что критиковать я себя тогда умела очень хорошо, а поддержку себе оказывать я не умела, и слова такого не знала. И быть себе добрым любящим родителем, я тоже не умела тогда.
Итак, какие же это приемы?
физиология - подойти к зеркалу, приподнять подбородок, расправить плечи, смотреть прямо и говорить: я самый уверенный человек на Земле.
Вам смешно? Мне - нет. Я реально так делала. На самом деле, физиология и психика связаны между собой. И если принять позу уверенного человека, то через какое-то время почувствуешь себя уверенно, это так. Однако, если внутри есть противоположные железобетонные убеждения о самом себе, то это будет мертвому припарка. На короткое время сработает, но вряд ли будет постоянным долгосрочным фоном.
Лучше всего в этом случае просто заниматься спортом - от крепкого тела и здоровья уверенность будет расти сама. Когда вы можете поднимать свое тельце трижды в неделю и запихивать его в спортзал, не смотря на настроение, погоду и прочие отвлекающие факторы, то вы сами начнете себя уважать.
4. Представлять, визуализировать свой "звездный час".
Визуализация - это хорошо. Когда мы чётко представляем чего хотим, мы начинаем стремиться к этому, делая шаги. Однако, если есть страх удачи/неудачи; когда быть на виду, быть успешным - опасно - т.к. противоречит подсознательной программе "не высовывайся", то можете визуализировать до пенсии своих внуков. Те. визуализация не поможет, пока не будут сняты внутренние запреты, пока не произойдет согласие внутреннего и внешнего.
У меня за плечами много тренингов для продажников, менеджеров и т.д. Не смотря на все тренинги, я не стала хорошим продажником, потому что торговать, продавать - это не мое. Продажи с помощью манипуляций противоречат моей внутренней этике. Я не могу переступить через себя. и не хочу. Я имею в виду манипуляции сознанием, на чувствах, на потребностях человека, все то, что так хорошо используют маркетологи. я не против их работы. Я говорю о том, что это - не мое.
Когда я увлеклась ведической психологией и узнала о варнах, я смогла не сразу определить кто я. Это получилось после нескольких лет психотерапии, когда я смогла отделить "Не Я" и оставить "Я". Когда я сняла с себя шелуху, навешанную условностями и осталась в естественной простоте.
И я точно не продажник. Это не моя натура - продавать. Моя натура - познавать, исследовать, учиться и учить. Практиковать и передавать опыт и знания. И в соответствии со своей натурой я плохой продажник, я хороший (качественный) психолог.
Это то время, когда я, как мне казалось, занимаюсь психологией. Я посещала массу тренингов, покачивала свои навыки, хотела стать успешной, бохатой и т.д. Разные тренинги продаж (читай = манипуляций), и других способов как достичь того, что хочется (или так кажется) не совсем прямым путем, как нахлобучить другого в свою пользу, а по сути - нахлобучивание себя. Хотя не все так мрачно, были и на самом деле приемы, которые реально облегчали жизнь и выходили из настоящей психотерапии.
Но сейчас я хочу привести примеры тех приемов, что не работают в глубинe, а только делают вид, на самом деле уводя человека от самого себя. Хотя звучит и выглядит весьма красиво.
1. "Агрессию против других людей заменить на любовь к себе. Когда хочется ответить на грубость - надо мысленно поглаживать себя: какая я хорошая, какая я умничка. и улыбаться".
Давайте разберем.
Агрессия против других означает, что либо они ведут себя агрессивно в вашу сторону и вы защищаете свои границы, либо их поведение не вписывается в вашу картину мира и звучит как "Так вести себя неправильно. Они нарушают закон". Причем этот "закон" является правильным для вас, но не обязательно для них.
На пике чувства человеку, далекому от осознавания себя и своих чувств, сложно заметить агрессию, остановиться и начать "любить и хвалить себя". и еще улыбаться. Думаю, если и захочешь улыбнуться, то кроме оскала ничего не получится.
Сейчас я понимаю такую вещь. Если возникает агрессия у меня - обращаю внимание внутрь себя - чем она вызвана? Если действиями других людей, намеренно причиняющих мне вред, то я защищаю себя. Хотя, как правило когда у меня в душе все спокойно, то я не привлекаю к себе подобные ситуации. Я уже не помню когда в последний раз кто-то бы намеренно хотел сделать в мою сторону агрессивный выпад. И сейчас эта ситуация вызвала бы у меня удивление, а не ответную агрессию. Удивление как: что такое произошло? Во мне ли причина? Если я не намеренно причинила вред - извиниться как минимум (например, на ногу наступила). Выразить сожаление.
Если же агрессия направлена от другого на вас, то стоять, мысленно себя поглаживая и улыбаясь - это как минимум неразумно, а в некоторых случаях может быть и опасно. Нужно быстро оценить ситуацию и либо прояснять, что случилось, или - драться или бежать, нападать или спасаться. Но уж точно не улыбаться.
2. Любить трудных людей.
Если вам человек неприятен, то любить его, проигнорировав свои чувства будет сложно. От того, что вы наплевали на себя в данный момент, изображая святого и "правильного" человека, ваш организм ответит вам как минимум плохим настроеним, как максимум - заболеванием.
Любить "неприятных" людей можно тогда, когда вы умеете принимать себя таким, какой вы есть, когда вы в другом умеете увидеть себя и свои проекции, присвоить их и полюбить их, и когда в вашей душе так много места, что вы можете вместить туда все разнообразие характеров, поведений и мышлений. Когда у вас нет четкого одного правильного образа: каким нужно быть человеку.
И да - это уровень святого. К этому можно стремиться, работая с собой. Тогда принимать и любить "трудных" людей получится само собой, при этом вы будете разделять самого человека и его поведение, понимать, что если человек ведет себя так - значит у него есть причины (чаще неосознаваемые), но если поведение человека разрушительно, то эти причины не являются смягчающим или оправдывающим обстоятельством.
3. Уверенность в себе. Приемы накачивания мышцы уверенности в себе.
Честное слово, я все делала, как написано. Но вместо того, чтобы дествительно чувствовать себя уверенной изнутри, я лишь на короткое время становилась такой, а потом все возвращалось на круги своя. Это как воздушный шарик - если его несколько раз надувать и сдувать, стенки шарика истончаются и потом он может лопнуть от небольшого надутия.
Так происходило и со мной. Я надувалась, потом сдувалась. В этим минуты я была к себе критично настроена и вместо того, похвалить себя, дать себе поддержку, чтобы укрепить уверенность за проведенные переговоры, я ругала себя за то, что не получилось, за то, что я не сделала (не важно, было ли это на самом деле или только в моем воображении). Потому что критиковать я себя тогда умела очень хорошо, а поддержку себе оказывать я не умела, и слова такого не знала. И быть себе добрым любящим родителем, я тоже не умела тогда.
Итак, какие же это приемы?
физиология - подойти к зеркалу, приподнять подбородок, расправить плечи, смотреть прямо и говорить: я самый уверенный человек на Земле.
Вам смешно? Мне - нет. Я реально так делала. На самом деле, физиология и психика связаны между собой. И если принять позу уверенного человека, то через какое-то время почувствуешь себя уверенно, это так. Однако, если внутри есть противоположные железобетонные убеждения о самом себе, то это будет мертвому припарка. На короткое время сработает, но вряд ли будет постоянным долгосрочным фоном.
Лучше всего в этом случае просто заниматься спортом - от крепкого тела и здоровья уверенность будет расти сама. Когда вы можете поднимать свое тельце трижды в неделю и запихивать его в спортзал, не смотря на настроение, погоду и прочие отвлекающие факторы, то вы сами начнете себя уважать.
4. Представлять, визуализировать свой "звездный час".
Визуализация - это хорошо. Когда мы чётко представляем чего хотим, мы начинаем стремиться к этому, делая шаги. Однако, если есть страх удачи/неудачи; когда быть на виду, быть успешным - опасно - т.к. противоречит подсознательной программе "не высовывайся", то можете визуализировать до пенсии своих внуков. Те. визуализация не поможет, пока не будут сняты внутренние запреты, пока не произойдет согласие внутреннего и внешнего.
У меня за плечами много тренингов для продажников, менеджеров и т.д. Не смотря на все тренинги, я не стала хорошим продажником, потому что торговать, продавать - это не мое. Продажи с помощью манипуляций противоречат моей внутренней этике. Я не могу переступить через себя. и не хочу. Я имею в виду манипуляции сознанием, на чувствах, на потребностях человека, все то, что так хорошо используют маркетологи. я не против их работы. Я говорю о том, что это - не мое.
Когда я увлеклась ведической психологией и узнала о варнах, я смогла не сразу определить кто я. Это получилось после нескольких лет психотерапии, когда я смогла отделить "Не Я" и оставить "Я". Когда я сняла с себя шелуху, навешанную условностями и осталась в естественной простоте.
И я точно не продажник. Это не моя натура - продавать. Моя натура - познавать, исследовать, учиться и учить. Практиковать и передавать опыт и знания. И в соответствии со своей натурой я плохой продажник, я хороший (качественный) психолог.