Сыроядение. Эксперимент. День 2.
Сегодня думала, что сорвусь, даже не начав толком. Как-то забываю, что я на овощах и фруктах. В руке просыпается импульс, чтобы потянуться к хлебу. В ту же секунду вспоминаю и понимаю, что это сигнал о голоде. Все закономерно - захотела кушать - надо что-то съесть.
Чем хорошо то, что я сейчас эксперементирую? Я лучше отслеживаю свои импульсы голода: что на самом деле хочу съесть, а что - по привычке. Надеюсь через этот эксперимент оставить в своем рационе те продукты, которые я действительно хочу, которые просит мой организм.
Я опасалась, что буду чувствовать голод, но на самом деле все гораздо легче. Конечно, хочется хлеба (люблю хлеб, чтобы отрубной и свежеиспеченный) и чего-то привычно вареного-жареного, потому что это насыщает. Ищу другие способы. Например, то же самое насыщение и удовлетворение по сытному питанию дают орехи.
Сегодня купила курагу и финики, разные орехи.
На ужин - традиционно - салат из пекинской капусты (прям что-то залюбила я её), с огручиком, укропом-лучком, соком лимона и растительным маслом.
Утром и днем яблоки и бананы, орехи, семечки. Ах, да. В доме еще лежат конфеты.... ну я их съела. Не считала, а то будет неприлично много :)
Есть чувство, напоминающее голод. Что-то подсасывает. Пока не могу понять что это. Хотя нет таког, чтобы прям голод-голод и хотелось кушать. Нет. Все спокойно.
Как-то легко в голове и теле. Такое чувство, что внутри тела пустота. Хотя пока не взлетаю... :)
Чем хорошо то, что я сейчас эксперементирую? Я лучше отслеживаю свои импульсы голода: что на самом деле хочу съесть, а что - по привычке. Надеюсь через этот эксперимент оставить в своем рационе те продукты, которые я действительно хочу, которые просит мой организм.
Я опасалась, что буду чувствовать голод, но на самом деле все гораздо легче. Конечно, хочется хлеба (люблю хлеб, чтобы отрубной и свежеиспеченный) и чего-то привычно вареного-жареного, потому что это насыщает. Ищу другие способы. Например, то же самое насыщение и удовлетворение по сытному питанию дают орехи.
Сегодня купила курагу и финики, разные орехи.
На ужин - традиционно - салат из пекинской капусты (прям что-то залюбила я её), с огручиком, укропом-лучком, соком лимона и растительным маслом.
Утром и днем яблоки и бананы, орехи, семечки. Ах, да. В доме еще лежат конфеты.... ну я их съела. Не считала, а то будет неприлично много :)
Есть чувство, напоминающее голод. Что-то подсасывает. Пока не могу понять что это. Хотя нет таког, чтобы прям голод-голод и хотелось кушать. Нет. Все спокойно.
Как-то легко в голове и теле. Такое чувство, что внутри тела пустота. Хотя пока не взлетаю... :)