инструкции
Один из моих любимейших преподавателей йоги, А.Б., как-то учил нас на занятии:
Никогда не давайте новичку общих инструкций вроде “вытяните позвоночник”. Не зная с какого бока подойти к решению этой задачи, он только весь перенапряжется и перекоряжется. Но стоит ему дать конкретные задачи вроде “заверните бедра внутрь” или “копчик вперед”, как позвоночник сам начинает вытягиваться.
Очень хотелось бы иметь какие-нибудь простые инструкции как жить, чтобы жизнь сама начала житься. А то я перекоряжилась уже вся. Но вокруг только “занимайся” “будь счастливой”, “люби себя”, "делай добро" и другие бесполезные слова.
Никогда не давайте новичку общих инструкций вроде “вытяните позвоночник”. Не зная с какого бока подойти к решению этой задачи, он только весь перенапряжется и перекоряжется. Но стоит ему дать конкретные задачи вроде “заверните бедра внутрь” или “копчик вперед”, как позвоночник сам начинает вытягиваться.
Очень хотелось бы иметь какие-нибудь простые инструкции как жить, чтобы жизнь сама начала житься. А то я перекоряжилась уже вся. Но вокруг только “занимайся” “будь счастливой”, “люби себя”, "делай добро" и другие бесполезные слова.