Йога. Когда наступит "день девятый"?
В воскресенье сходила на горячую йогу. Было сложно, как обычно, но мне почему-то не хватило нагрузки. Иногда хочется чего-то большего. Ушла с ощущением, что недозанималась. Пришла домой, мужу нажаловалась. А в понедельник ещё пошла, за добавкой.
И как дали нам нагрузку! А ещё и температуры поддали. Делали много балансов на одной ноге. Потом принялись за различные балансы на руках. Обычную позу вороны не делали. Разучивали боковую ворону. И уже под самый конец, чтоб кое-кто не жаловался на недостаточность нагрузки, была вишенка на торте - несколько планок.
Мне особенно последняя планка понравилась. Становишься в позу планки с вытянутыми руками, потом сгибаешь одну ногу и прижимаешь колено к носу. И так и стоишь минуту, нюхая свою коленку. )) А потом ещё и другую коленку, тоже минуту. Жесть, почти никто не смог сделать. ))
Смотрю на эту картинку и думаю. Вот если бы нас так постоянно тренировали, то я бы до "дня девятого" очень быстро дошла. А так пока ещё даже до "восьмого" никак. Мы ещё не начинали такое.
Тут бы на двух руках научиться подольше стоять и чтоб запястья не болели. А на одной я вообще когда-нибудь сумею? Что-то даже не верится. )) Скорей я сразу в "день девятый" перелечу. :-)
И как дали нам нагрузку! А ещё и температуры поддали. Делали много балансов на одной ноге. Потом принялись за различные балансы на руках. Обычную позу вороны не делали. Разучивали боковую ворону. И уже под самый конец, чтоб кое-кто не жаловался на недостаточность нагрузки, была вишенка на торте - несколько планок.
Мне особенно последняя планка понравилась. Становишься в позу планки с вытянутыми руками, потом сгибаешь одну ногу и прижимаешь колено к носу. И так и стоишь минуту, нюхая свою коленку. )) А потом ещё и другую коленку, тоже минуту. Жесть, почти никто не смог сделать. ))
Смотрю на эту картинку и думаю. Вот если бы нас так постоянно тренировали, то я бы до "дня девятого" очень быстро дошла. А так пока ещё даже до "восьмого" никак. Мы ещё не начинали такое.
Тут бы на двух руках научиться подольше стоять и чтоб запястья не болели. А на одной я вообще когда-нибудь сумею? Что-то даже не верится. )) Скорей я сразу в "день девятый" перелечу. :-)