про упрямство
"Никаких физических нагрузок!"
"Никакой даже лечебной гимнастики и физкультуры!"
"Не поднимай ничего свыше нескольких килограмм!"
"Забудь про спорт и плавание. Походы с рюкзаком? Ни в коем случае!"
Таблетки, таблетки, воротник Шанца, походы по врачам, снимки, датчики, осмотры...
А потом я сказала хватит. И сделала все по-своему.
И сейчас, почти пять месяцев спустя, я могу точно сказать: я победила.
(Ну если еще точнее, то сказать так я бы могла еще месяц назад. Но вслух лишний раз боялась. Сглазить, наверное. Да и сейчас сама не очень верю. Проверяю все время. И поверю, наверное, не скоро еще.
Почему же сейчас?
Просто вчера закончили с foxhelga свой эскиз фехтовального номера и пока ждали, когда парни закончат со своим, чтобы показать им наработки, от нечего делать бухнулась на пол развлекаться отработкой кувырков назад через плечо. Еще полгода назад после первой только попытки сделать такое, две недели на таблетках и с ограниченными движениями мне были бы обеспечены.
А сегодня же с утра я разглядываю в зеркале только маленький синяк на плече (ну и, судя по ощущениям, немаленькую, но хорошо спрятавшуюся под ним гематому:)) от ударов о деревянный пол)
(фото: Томск, старая крепость, май 2014. Просто так:) Дошли руки разобирать и обрабатывать Томск, скоро будет много о нем:))
Шесть лет назад, на четвертом курсе с жизнью стало все сложно. Это сейчас мне кажется, что до смешного легко. А тогда навалилось все одновременно. Преддипломная курсовая, две работы, учеба, проблемы дома, квесты "прожить вдвоем на 100 рублей неделю до зарплаты/стипендии". И в какой-то момент все это накопилось, наложилось на имеющуюся в организме проблему и "выстрелило" в виде сильных головных болей. ,
Настолько сильных, что было сложно даже думать, сосредотачиваться. Сначала пришлось оставить одну работу, потом сократить и вскоре совсем отказаться от заказов на второй. Настал черед учебы.
Пошла к своему научному руководителю объяснять, что вынуждена взять академический отпуск.
Кое-как она уговорила меня еще немного попробовать подождать. Временно я сдалась.
Параллельно папа (доктор) начал таскать меня по врачам. Рентген, осмотры у ортопедов и хирургов.
Снимки ничего не показали, причину головных болей установить не получилось. Мне выписали длинный список таблеток, в основном обезболивающих и успокоительных.
Почти полгода курса. Помогло это мало.
Носить воротник Шанца было еще сложнее - я сильно маленькая для самого маленького взрослого размера, но сильно большая для детских размеров. Потому боли он только усиливал. Кроме того, я в нем задыхалась.
Курс массажа и физио - без результатов.
Четвертый год учебы я закончила. Вместе с теми проблемными отношениями. С болями научилась жить.
Заодно и выявила закономерности, когда и как возникают боли. Влияло положение головы во время сна(сначала отказалась от подушек в пользу валиков, это усилило боли. Тогда отказалась от подушек совсем. Привыкла). Но становилось все хуже: стрижка у парикмахера была пыткой, ведь держать голову наклоненной вперед дольше пары минут я не могла. Как и читать книги, сидя.
Папу в походах по докторам сменила старшая сестренка (тоже доктор) и она уже повела по своим профессорам. Там мне уже запретили всякую физическую нагрузку (да я и не стремилась к ней уже. Интуитивно носила свою шею как фарфоровую), показали строго те упражнения, которые можно делать. Было больно. И лениво. Бросила так и не начав.
За это время трижды решалась "сделать все сама и наперекор" и отправлялась в три разных спортзала. В первом тренер чуть не свернул мне шею со словами "сейчас все будет как надо". После одного этого раза два месяца восстанавливалась.
Второй и третий поход закончились тем же, но с меньшим периодом восстановления, так как тренеров я уже к себе не подпускала. Максимум объясняла ситуацию и просила дать пару советов, чего не делать и чего делать.
Третьей за дело взялась бабушка Д. - хирург-травматолог со стажем работы "люди столько и не живут" и именем, известным на весь город. Она повела меня по своим знакомым, с ней сделали новые снимки, а также всякие измерения-исследования с кучей датчиков (столько умных терминов я уже и не помню). Новое обследование наконец обнаружило причину болей - нестабильное смещение шейных позвонков.
Лечить нельзя, тяжести носить нельзя, плавание/спортзалы нельзя, скорректировать "гимнастикой" и со временем обрастить мышцами и жить - можно. Показали почти ту же, что и первая профессор "гимнастику" (давление ладонями под разными углами) и отпустили разрабатывать.
Долго я не продержалась. В первую очередь это было скучно. Слишком для меня медленно:) Так что вскорости забила и забыла.
А потом как-то само собой получилось, что я взялась за "здоровый образ жизни". Утренняя зарядка (и пара-тройка попыток бегать по утрам:)), много пешей ходьбы вместо общественного транспорта, другое (отдельное от домашних) питание... И само собой все как-то закрутилось. Уже к осени я потихоньку начала добавлять в зарядку и движения разные упражнения на мышцы шеи. Было больно. Голова, не переставая, болела неделями. А я только злилась и увеличивала нагрузку. Постепенно.
И готовилась, что при необходимости потерплю занятия через боль и два года, и три. Но смогу полноценно владеть всем своим телом.
В ноябре в утреннюю зарядку полноценно добавилась нагрузка на шею. А потом еще и массаж раз в неделю (сначала не подпускала мастера к шее, только спина. Со временем потихоньку, перешли и к ней).
Еще в декабре все это было больно, спасал верный Цитрамон (он изменяет давление на сосуды, смещенные позвонки их перестают зажимать, кровь возобновляет полноценное циркулирование и боли почти уходят совсем)
А потом сама не заметила, что пью его реже и реже.
К зарядке и массажу добавился первый спортзал. И те же упражнения, что выгнали меня из него же за год или два до этого, уже не давали таких последствий.
Еще через неделю-две добавился второй зал с арт-фехтованием.
И на первой же тренировке нас обучали падениям на спину с высоты своего роста и кувыркам через голву и плечо назад. Тут мне бы сказать сэнсэю, что надо поберечь шею и я воздержусь.
Но включилось родное ослиное упрямство и я молча стала делать то, что сказано.
Мысленно прокручивая, что назавтра не встану с кровати.
Встала.
Еще как встала.
Даже таблеток было уже не надо.Разглядывала в зеркале почти равномерно синюю от синяков спину, появляющиеся еще только (и жутко болящие:)) мышцы и улыбалась как чеширский кот: моя взяла.
"Никакой даже лечебной гимнастики и физкультуры!"
"Не поднимай ничего свыше нескольких килограмм!"
"Забудь про спорт и плавание. Походы с рюкзаком? Ни в коем случае!"
Таблетки, таблетки, воротник Шанца, походы по врачам, снимки, датчики, осмотры...
А потом я сказала хватит. И сделала все по-своему.
И сейчас, почти пять месяцев спустя, я могу точно сказать: я победила.
(Ну если еще точнее, то сказать так я бы могла еще месяц назад. Но вслух лишний раз боялась. Сглазить, наверное. Да и сейчас сама не очень верю. Проверяю все время. И поверю, наверное, не скоро еще.
Почему же сейчас?
Просто вчера закончили с foxhelga свой эскиз фехтовального номера и пока ждали, когда парни закончат со своим, чтобы показать им наработки, от нечего делать бухнулась на пол развлекаться отработкой кувырков назад через плечо. Еще полгода назад после первой только попытки сделать такое, две недели на таблетках и с ограниченными движениями мне были бы обеспечены.
А сегодня же с утра я разглядываю в зеркале только маленький синяк на плече (ну и, судя по ощущениям, немаленькую, но хорошо спрятавшуюся под ним гематому:)) от ударов о деревянный пол)
(фото: Томск, старая крепость, май 2014. Просто так:) Дошли руки разобирать и обрабатывать Томск, скоро будет много о нем:))
Шесть лет назад, на четвертом курсе с жизнью стало все сложно. Это сейчас мне кажется, что до смешного легко. А тогда навалилось все одновременно. Преддипломная курсовая, две работы, учеба, проблемы дома, квесты "прожить вдвоем на 100 рублей неделю до зарплаты/стипендии". И в какой-то момент все это накопилось, наложилось на имеющуюся в организме проблему и "выстрелило" в виде сильных головных болей. ,
Настолько сильных, что было сложно даже думать, сосредотачиваться. Сначала пришлось оставить одну работу, потом сократить и вскоре совсем отказаться от заказов на второй. Настал черед учебы.
Пошла к своему научному руководителю объяснять, что вынуждена взять академический отпуск.
Кое-как она уговорила меня еще немного попробовать подождать. Временно я сдалась.
Параллельно папа (доктор) начал таскать меня по врачам. Рентген, осмотры у ортопедов и хирургов.
Снимки ничего не показали, причину головных болей установить не получилось. Мне выписали длинный список таблеток, в основном обезболивающих и успокоительных.
Почти полгода курса. Помогло это мало.
Носить воротник Шанца было еще сложнее - я сильно маленькая для самого маленького взрослого размера, но сильно большая для детских размеров. Потому боли он только усиливал. Кроме того, я в нем задыхалась.
Курс массажа и физио - без результатов.
Четвертый год учебы я закончила. Вместе с теми проблемными отношениями. С болями научилась жить.
Заодно и выявила закономерности, когда и как возникают боли. Влияло положение головы во время сна(сначала отказалась от подушек в пользу валиков, это усилило боли. Тогда отказалась от подушек совсем. Привыкла). Но становилось все хуже: стрижка у парикмахера была пыткой, ведь держать голову наклоненной вперед дольше пары минут я не могла. Как и читать книги, сидя.
Папу в походах по докторам сменила старшая сестренка (тоже доктор) и она уже повела по своим профессорам. Там мне уже запретили всякую физическую нагрузку (да я и не стремилась к ней уже. Интуитивно носила свою шею как фарфоровую), показали строго те упражнения, которые можно делать. Было больно. И лениво. Бросила так и не начав.
За это время трижды решалась "сделать все сама и наперекор" и отправлялась в три разных спортзала. В первом тренер чуть не свернул мне шею со словами "сейчас все будет как надо". После одного этого раза два месяца восстанавливалась.
Второй и третий поход закончились тем же, но с меньшим периодом восстановления, так как тренеров я уже к себе не подпускала. Максимум объясняла ситуацию и просила дать пару советов, чего не делать и чего делать.
Третьей за дело взялась бабушка Д. - хирург-травматолог со стажем работы "люди столько и не живут" и именем, известным на весь город. Она повела меня по своим знакомым, с ней сделали новые снимки, а также всякие измерения-исследования с кучей датчиков (столько умных терминов я уже и не помню). Новое обследование наконец обнаружило причину болей - нестабильное смещение шейных позвонков.
Лечить нельзя, тяжести носить нельзя, плавание/спортзалы нельзя, скорректировать "гимнастикой" и со временем обрастить мышцами и жить - можно. Показали почти ту же, что и первая профессор "гимнастику" (давление ладонями под разными углами) и отпустили разрабатывать.
Долго я не продержалась. В первую очередь это было скучно. Слишком для меня медленно:) Так что вскорости забила и забыла.
А потом как-то само собой получилось, что я взялась за "здоровый образ жизни". Утренняя зарядка (и пара-тройка попыток бегать по утрам:)), много пешей ходьбы вместо общественного транспорта, другое (отдельное от домашних) питание... И само собой все как-то закрутилось. Уже к осени я потихоньку начала добавлять в зарядку и движения разные упражнения на мышцы шеи. Было больно. Голова, не переставая, болела неделями. А я только злилась и увеличивала нагрузку. Постепенно.
И готовилась, что при необходимости потерплю занятия через боль и два года, и три. Но смогу полноценно владеть всем своим телом.
В ноябре в утреннюю зарядку полноценно добавилась нагрузка на шею. А потом еще и массаж раз в неделю (сначала не подпускала мастера к шее, только спина. Со временем потихоньку, перешли и к ней).
Еще в декабре все это было больно, спасал верный Цитрамон (он изменяет давление на сосуды, смещенные позвонки их перестают зажимать, кровь возобновляет полноценное циркулирование и боли почти уходят совсем)
А потом сама не заметила, что пью его реже и реже.
К зарядке и массажу добавился первый спортзал. И те же упражнения, что выгнали меня из него же за год или два до этого, уже не давали таких последствий.
Еще через неделю-две добавился второй зал с арт-фехтованием.
И на первой же тренировке нас обучали падениям на спину с высоты своего роста и кувыркам через голву и плечо назад. Тут мне бы сказать сэнсэю, что надо поберечь шею и я воздержусь.
Но включилось родное ослиное упрямство и я молча стала делать то, что сказано.
Мысленно прокручивая, что назавтра не встану с кровати.
Встала.
Еще как встала.
Даже таблеток было уже не надо.Разглядывала в зеркале почти равномерно синюю от синяков спину, появляющиеся еще только (и жутко болящие:)) мышцы и улыбалась как чеширский кот: моя взяла.