На пути к raw food=сыроедению. Проверка на полезность For my Mind.
ПРО ЕДУ.
Цель моих заморочек:
оздоровление.
Избавление от вкусовых привычек,
которые сродни вредным- типа табака, алкоголя.
К Алкоголю привычки не было никогда и поэтому категоричная постановка вопроса об отказе от него не понадобилась.
Сложнее преодолеть 6 лет табакокурения. и сложнее со вкусовыми привычками, с привычками к тем продуктам, которые закидывались в меня с детства без особой надобности.
Единственное чем могу похвастаться- это 6 лет вегетарианства и практически вся жизнь без рыбы и морепродуктов. морскую капусту и суши пусть и с овощами тоже не перевариваю.
Не ем яйца, лук, чеснок, сама не использую сахар, соль, белый хлеб.
в списке на просмотр ещё остаётся http://www.doktorzelen.com/videos.htm
пока искала некоторые ссылки наткнулась на обсуждения про детей-веганов-вегетерианцев.
Мамульки смешные- очень беспокояться под давлением социума и кулинарные шедевры создают для детёнышей-змеёнышей. Молодцы))) veganstarterrussian.blogspot.com/2011/04/blog-post_1924.html
ru-vegetarian.livejournal.com/945014.html
current.com/1hrt54c
ДЕНЬ 1. 17/04/2011
Чистое воскресенье.
Честно пила только воду, одну кружку крепкого зелёного чая.
Машинально захватила горсть орехов в гостях и маленький леденец. На этом остановилась, вовремя опомнившись.
ДЕНЬ 2.
С утра 2 яблока жёлтых
Апельсин
Виноград красный
Смесь орехов с геркулесовой кашей
в Обед
3 бутерброда с зеленью, редиской, помидоркой и к сожалению с сыром (к сожалению- т.к. магазинские сыры помимо адыгейского содержат сычуг www.liveinternet.ru/community/837897/post101149301/).
Грамм 100 орехов с мёдом и одна молочная шоколадка с миндалём.
Честно шоколад и сыр лишние здесь, но это накатанная и чувство сытости(((( работаю над этим.
День 3
3 жёлтых яблока, 1 апельсин, 1 шоколадка молочная с миндалём и половина чёрной Бабаевский, орехи (смесь) с мёдом, 2 кружки зелёного чая, вода, попробовала съесть 2 варенника маленьких с капустой (по вегану), не пошло так как они совсем отвратительно-магазинскими оказались.
День 4. 20.04.2011г.
2 жёлтых яблока
Виноград
апельсин
орехи
Шоколад
суп густой из красной фасоли, моркови, болгарского перца, зелени и брокколи.
День 5. 21.04.2011 г.
Чистый четверг.
Вода и зелёный чай.
День 6.
Яблоки. Апельсины. Орехи и мёд. Чёрный хлеб 8 злаков. Гороховая каша. Салат из помидоров+салата+болгарского перца+оливковое масло. без соли.
Вечером отстой- посиделки с друзьями- умяла козинаки ассорти+сухарики к чаю+оливки+огурчик+бананы.
Чёрный чай.
День 7. 23.04.2011г. суббота.
Банан. Кокос (получается как ореховая смесь).
Пшёная каша+пшёная каша+яблоко+компот из замороженных ягод.
Зелёный чай.
Параллельно надо будет следить и за весом. Сейчас 59-60 кг. с 2004 стабильно 55 кг. перебои до 60 были крайне редко, на один зимний месяц, проведённый у бабушки в деревне. Перебои до 50 кг случались чаще- из-за стресса или просто в жаркий летний период. Сейчас держиться 60+ много мышц проявилось от тренировок. короче понаблюдаю пару месяцев и сделаю выводы.
В процессе занимаюсь аутотреннингом в магазинах- мне ничего не надо. Особенно это касается ранее привычных продуктов. Мне ничего не надо. и Чай вот тот вкусненький на развес, ну просто потрясающий чай прямо из Китая мне тоже не надо)))))