Макивара своими руками.
(макивара, яп - доска для отработки ударов)
Если взять старые джинсы, отрезать от них штанины, завязать с одной стороны, вложить одну в другую и насыпать во внутреннюю не очень крупного гравия, то получится мешок. Гравия надо не очень много, половина-две трети.
Мешок получится слишком легкий для его свободного подвешивания, поэтому его необходимо куда-либо прикрепить.
Если штанины не завязывать, а прошивать, то у внешней можно сделать "петлю" и внутрь этой петли можно продеть веревку и вешать мешок на не очень толстое дерево. Это лучше, чем на стену, и проще - кора удерживает веревку.
Гравий гасит удар, а дерево пружинит под остаточной энергией. Можно менять высоту и работать ногами.
Чтобы набить на таком мешке заметные костяшки, надо очень постараться. Полутора недель ежедневных упражнений, например, не хватает.
По правилам макивару делают из пружинящей доски и рисовой циновки. Доска, прогибаясь, дает возможность отработать жесткость удара, а рисовая циновка режет кожу, если вектор удара не полностью перпендикулярен поверхности макивары. Это правильно, но значительно труднее сделать - нужна специальная доска, нужно ее крепление, нужна специальная подушка.
Если взять старые джинсы, отрезать от них штанины, завязать с одной стороны, вложить одну в другую и насыпать во внутреннюю не очень крупного гравия, то получится мешок. Гравия надо не очень много, половина-две трети.
Мешок получится слишком легкий для его свободного подвешивания, поэтому его необходимо куда-либо прикрепить.
Если штанины не завязывать, а прошивать, то у внешней можно сделать "петлю" и внутрь этой петли можно продеть веревку и вешать мешок на не очень толстое дерево. Это лучше, чем на стену, и проще - кора удерживает веревку.
Гравий гасит удар, а дерево пружинит под остаточной энергией. Можно менять высоту и работать ногами.
Чтобы набить на таком мешке заметные костяшки, надо очень постараться. Полутора недель ежедневных упражнений, например, не хватает.
По правилам макивару делают из пружинящей доски и рисовой циновки. Доска, прогибаясь, дает возможность отработать жесткость удара, а рисовая циновка режет кожу, если вектор удара не полностью перпендикулярен поверхности макивары. Это правильно, но значительно труднее сделать - нужна специальная доска, нужно ее крепление, нужна специальная подушка.