Вечерняя развлекаловка.
Для того, чтобы упражнение возымело хоть какой-нибудь эффект, надо выполнять его не менее 30 минут и так, чтобы частота пульса превышала 120.
Я, например, просто приседаю. Присел-встал, присел-встал. Вдох-выдох, вдох-выдох.
Поскольку на велосипеде получается плохо. ;)
Так вот. iPod в этом отношении очень помогает. Особенно, когда по нему передают A440 или "Pocket Universe" Yello. Уж больно у них песни длинные. Послушал три-четыре одного, еще три-четыре другого - и полчаса проприседал. ;)
Пока не очень похудел, но кое-какой прогресс есть.
И все еще хочу достать "Zebra" Yello. Желательно CD, а не MP3.
Я, например, просто приседаю. Присел-встал, присел-встал. Вдох-выдох, вдох-выдох.
Поскольку на велосипеде получается плохо. ;)
Так вот. iPod в этом отношении очень помогает. Особенно, когда по нему передают A440 или "Pocket Universe" Yello. Уж больно у них песни длинные. Послушал три-четыре одного, еще три-четыре другого - и полчаса проприседал. ;)
Пока не очень похудел, но кое-какой прогресс есть.
И все еще хочу достать "Zebra" Yello. Желательно CD, а не MP3.