Накачивая сон
https://www.smithsonianmag.com/smart-news/in-a-study-on-mice-scientists-show-how-the-brain-washes-itself-during-sleep-180985810/
Норэпинефрин периодически выделяется стволом мозга во время сна, вызывая сокращения стенок сосудов и прокачивание спинномозговой жидкости через мозг, что, по мнению исследователей, приводит к очищению мозга.
С одной стороны, выделение норэпинефрина подавляется снотворными (в статье про это есть).
С другой стороны, упражнения увеличивают способность организма вырабатывать норэпинефрин в том числе: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18416594/
Норэпинефрин периодически выделяется стволом мозга во время сна, вызывая сокращения стенок сосудов и прокачивание спинномозговой жидкости через мозг, что, по мнению исследователей, приводит к очищению мозга.
С одной стороны, выделение норэпинефрина подавляется снотворными (в статье про это есть).
С другой стороны, упражнения увеличивают способность организма вырабатывать норэпинефрин в том числе: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18416594/