Достижение
В завершение тренировки выполнил интервалы Табата - приседания по 20 секунд с 10-тисекундными перерывами. Во всех 8-ми интервалах добился 20 повторов.
Это лучше, чем 15 лет тому назад, тогда у меня 20 приседаний получалось интервала три-четыре, потом больше 18 не поднималось. А ещё 15 лет тому назад у меня не с первого раза добивались изменения пульса при исследовании выносливости.
Это лучше, чем 15 лет тому назад, тогда у меня 20 приседаний получалось интервала три-четыре, потом больше 18 не поднималось. А ещё 15 лет тому назад у меня не с первого раза добивались изменения пульса при исследовании выносливости.