Just A Little Bit Better
Всем привет!
Я давно хочу уже показать вам серию Just a little bit better - специалист по правильному питанию и ЗОЖу Керри Глассман довольно убедительно рассказывает, что нужно делать, чтобы полегчало. =)
На Youtube можно найти несколько десятков ее видео, вот несколько моих любимых (внимание! вы можете включить субтитры для этих роликов! просто нажмите на кнопку справа внизу).
How to sleep better:
Click to viewHealthy lifestyle - how to eat everything you want and not feel guilty about it:
how to do more sport:
one-minute exercise challenge - how to work out more often:
Which healthy snacks you can eat to feel better -