Суточный рацион на 4500 ккал.
Суточный калораж худеющей девушки может составлять от 1500 до 2000 ккал в зависимости от ее телосложения, возраста и уровня активности. Суточный калораж сурового качка на массе может быть в несколько раз больше. Но сегодня я расскажу Вам про рацион тех людей, которые не считают калории, потому что за них все уже посчитали.
Недавно мне в руки случайно попала упаковка армейского сухого пайка - набора продуктов, рассчитанного для одного человека на сутки (завтрак, обед и ужин). Мне достался сухпай в герметичной упаковке - жесткий картонный пакет прочно запаян, а внутренняя его сторона похожа на внутренность тетрапаков. Открываем и достаем коробку с компактно уложенными продуктами (все фото в посте по клику откроются в большом размере).
Вот полный список содержимого с таблицей распределения продуктов по приемам питания. В составе набора есть и горячие блюда (мясные консервы, каши), которые можно разогреть с помощью прилагающегося в комплекте портативного подогревателя, и сладкое (шоколад, повидло), и необходимые принадлежности (дезинфицирующие салфетки, непромокающие спички, чай, сахар), и даже упаковка жвачки.
На обороте списка рекомендации по употреблению рациона питания: "Сахар добавляют по вкусу для приготовления чая и кофе" - спасибо, кэп!
Отдельно сфотографировала пакетики со спецзельями - витаминно-адаптогенным напитком "адаптофит" и поливитамином, содержащим в составе даже фолиевую кислоту.
Ну и обещанный калораж: жиров многовато, но, думаю, в условиях интенсивной физической нагрузки это как раз то, что нужно.
Выглядит все очень высокотехнологично, но на деле оказалось не особенно вкусным. "Армейский" шоколад был покрыт белым налетом (хотя срок годности в норме), рисовая каша с говядиной при попытке разогрева запахла на весь дом ТАК, что я немедленно потребовала унести ее прочь из квартиры, галеты (а я люблю безвкусные галеты) с каким-то затхлым привкусом к жвачке претензий нет. В общем, остатки пока так и зависли у нас в холодильнике на случай ядерной войны моего отъезда. Но, думаю, в полевых условиях привередничать не приходится, лишь бы поесть.