ВЕРХНИЙ ПОСТ
Вы имеете право:
1. иногда ставить себя на первое место;
2. просить о помощи и эмоциональной поддержке;
3. протестовать против несправедливого обращения или критики;
4. иметь свое собственное мнение и убеждения;
5. совершать ошибки, пока не найдете правильный путь;
6. предоставлять людям возможность самостоятельно решать свои проблемы;
7. говорить "нет";
8. не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим убеждениям;
9. побыть в одиночестве, даже если другим хочется вашего общества;
10. на собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
11. менять свои решения или избирать иной образ действий;
12. добиваться изменения договоренности, которая вас не устраивает.
Вы никогда не обязаны:
1. быть безупречным на 100 процентов;
2. следовать за толпой;
3. любить людей, приносящих вам вред;
4. делать приятное неприятным вам людям;
5. извиняться за то, что вы были собой;
6. выбиваться из сил ради других;
7. чувствовать вину за свои желания;
8. мириться с неприятной вам ситуацией;
9. жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
10.сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
11.делать больше, чем вам позволяет время;
12.делать что-то, что вы на самом деле не можете делать;
13.выполнять чьи-то неразумные требования;
14.отдавать что-то, что вы на самом деле не хотите отдавать;
15.нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
16.отказываться от своего "я" ради кого бы то или чего бы то ни было.
При этом Вы должны помнить, что::
1. другие люди имеют те же права, что и Вы
2. нельзя жить в обществе и быть свободным от общества - или то, или другое
3. мнение, отличное от Вашего, может быть верным
4. никто не обязан вести себя так, как хочется Вам
5. непривычный для Вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого
6. совет, основанный на чужом опыте, может уберечь Вас от ошибок
7. Ваше чувство вины может указывать на недопустимость Вашего поведения
8. Вы ничего никому не должны до тех пор, пока Вы не взяли на себя обязательств
9. никакие правила не освобождают Вас от ответственности за Ваши поступки
.