Борьба Тревога без лекарств
Причиной тревоги лежит в нас самих. По какой причине условия разработаны, (возможно, в результате одноразового травматическое событие, или лет негативным мышлением) она развивалась, как наш способ справиться со стрессовыми ситуациями или фобии, и поэтому он стоит, что ключ к преодолению тревоги лежит в пределах себя тоже. . . . . . . . . .. Лекарства могут облегчить симптомы, но наше дело дремлет и может вызвать другие проблемы.
Лекарства, предписанные для беспокойства, как правило, антидепрессанты. Эти препараты являются физически привыкание, а это означает, что, когда вы перестанете принимать их, то Вам симптомы отмены, такие как бессонница, ночные кошмары и спазмы в животе.
Большинство врачей признают, что лекарства по рецепту должно быть последним средством, и именно поэтому ваш первый приоритет в борьбе с тревогой следует записаться на прием. . . . . . . . . . .. Это не только посещение Вашего доктора цемента в голову, что вы принимаете меры для избиения условия, но ваш GP будет также поставить вас в связи с лучшими консультантами, терапевтами и организаций, а также предоставление полезной информации.
Видя, консультантом или с когнитивной поведенческой терапии (форма терапии, которая помогает вам определить, что именно делает вас беспокойство и, как изменить ваши мысли шаблоны для борьбы с ним) является важным, но вы можете бороться тревожных симптомов немедленно, осуществляя, следует принимать ванны с эфирными маслами (бергамот, лаванда и лимонной травы являются лучшими для отдыха). . . . . . . . . .. Наши органы создают адреналина, когда хотелось. Как-то раз бегства или борьбы ответ на ситуации, угрожающие жизни, но в современном мире, когда наша жизнь редко угрожают хищники у нас нет необходимости. Именно поэтому упражнения является фантастическим, потому что оно занимает, что излишки адреналина и дает вам прилив "хорошего" серотонина.
Есть много других способов борьбы с неприятными симптомами. . . . . . . . . ., что тревога приносит, но самый важный и самый надежный метод, чтобы увидеть терапевт или консультант, который поможет вам выработать способ борьбы с условием на ее причину.