Дела 2
Пришел домой сегодя пол десятого. Переоделся, пошел бегать. Выхожу - сосед. Пятерка его заглохла, помоги говорит. Ну что не сделаешь для соседа )
Взял на трос, завели с толкача.
Потом бегал. 3 км прошел. Сегодня тяжелее далось.
Потом - упражнения с гантелей. Далее - велосипед, 7км
Когда с великом вышел, у подъезда бухарики - а мы знаем где штанги есть. Ну думаю интересно! Дал кружок на велике, вернулся. Показывайте говорю! Показали.
Реально тренажерка под открытым небом. 60 кг жим от груди 1 подход 15 раз, неплохо я считаю. Потом 10 и 7. Буду теперь туда заезжать.
PS Завтра повезу прекрасную девушку в сауну ) И сам схожу в сауну. Там можно еще пару кг потерять )
Взял на трос, завели с толкача.
Потом бегал. 3 км прошел. Сегодня тяжелее далось.
Потом - упражнения с гантелей. Далее - велосипед, 7км
Когда с великом вышел, у подъезда бухарики - а мы знаем где штанги есть. Ну думаю интересно! Дал кружок на велике, вернулся. Показывайте говорю! Показали.
Реально тренажерка под открытым небом. 60 кг жим от груди 1 подход 15 раз, неплохо я считаю. Потом 10 и 7. Буду теперь туда заезжать.
PS Завтра повезу прекрасную девушку в сауну ) И сам схожу в сауну. Там можно еще пару кг потерять )