Труднее всего начинать всё сначала в сотый раз...
Так трудно найти начало. Или лучше: трудно начать сначала.
И больше не пытаться вернуться назад.
Людвиг Витгенштейн
Что-то давно я о НАЧАЛЕ не писала. И тут споткнулась вот об эту цитату...
А ведь верно. Мы часто начинаем снова и снова, используя краткосрочные меры и методы.
Срочно похудеть, быстро заработать, набрать на отпуск и прочее...
Нам важны два критерия:
1. Быстро
2. Без глобальных или кардинальных изменений существующего порядка
Меня всегда пугала сама мысль "изменить навсегда" - слишком монументально.
Изменить навсегда привычки, стиль жизни, мысли о неком предмете.
Я бросала курить с мыслью, что конечно навсегда, но если вдруг...
Переставала есть сладкое и мучное, до момента влезания в джинсы...
Считала расходы, пока не появлялись доходы...
Следовала планам, пока не достигала первого результата...
А потом что? А потом мы УСТАЁМ. Не может человек напрягаться долго.
А за усталостью следует откат. И наше перенапряжение моральное ли, физическое, бьёт нас по затылку.
Мы впадаем в отупляющее состояние расслабления. "Вот теперь то ВСЁ, можно и отдохнуть!"
Ещё и подбадриваем себя: - "Я же так напрягался, теперь то можно немножко отдохнуть."
А потом приходится начинать, и начинать заново. А все мы знаем, каково это снова НАЧИНАТЬ, когда знаешь, как это тяжело.
Я не открою Америку, все знают, что лучше раз изменить привычки и уже не мучиться.
Но это же нужно менять, да и результат не быстрый.
Мне в некоторых вещах (не во всех пока) помогло два прозрения:
1. В какой то момент очередное начинание становится непосильным - я просто не смогла начать заново, как не пыталась...
2. Не надо навсегда - нужно на месяц измениться (перейти эту РЕКУ) - дальше легче, а если и через полгода трудно, значит идёшь не туда...
Мы забываем часто о формировании привычки. А она не требует годы тренировок, она просит всего месяц.
Но потом действительно постоянно нужно помнить, что вернув назад старую привычку, мы вернёмся обратно.
Да и старая привычка возвращается гораздо быстрее (снова закурила я в своё время за неделю, а отвыкала полтора месяца).
Но помнить легче, чем менять заново каждый раз.
Давайте меняться!
Более подробно о РЕКЕ и о НАЧАЛЕ вы можете узнать на моих семинарах.