Мой комментарий к записи «Как справиться с тревогой? 13 действенных способов» от kudago

[terren69]

Ещё, чтобы облегчить приступы тревоги, можно практиковать информационную диету, когда человек просто прибывает с собой и своими мыслями. Такая инфодиета хорошо стимулирует творческие силы и помогает человеку открыться миру, правда поначалу бывает очень скучно. Нужно ещё поменьше пить кофе, или лучше вообще отказаться от него, тем более не совмещать его с сигаретами. Не принимать никакие наркотики, даже "лёгкие". Тоже стоит не злоупотреблять диетами, и когда хочется покушать - просто покушать что-нибудь вкусное, ради психического здоровья наплевав на мнение общества о фигуре (это важно для наших милых дам). Тоже может вызвать приступы тревоги - беспрерывное слушание музыки на колонках, тем более в наушниках, из-за чего человек рискует стать закрытым и пугливым. Ну вроде всё.
Всего доброго! Шарль

Посмотреть обсуждение, содержащее этот комментарий