Вчера пошла - изнасиловали, сегодня пошла - изнасиловали, завтра опять пойду...
Короче. Записалась в gym. С бассейном. В 5 минутах езды от дома. Радуюсь - не нарадуюсь :-)
Во время "болезни" как то совсем не хотелось шевелиться, я и не шевелилась. Типа, похудела и хорошо! С отступлением "болезни" вернулся аппетит, ага, поправилась на 10 паундов. Антидепрессанты не дают похудеть, т.к. стимулируют аппетит так, как будто завтра не наступит... В добавок ко всему, последняя поездка на лыжах показала в какой отвратительной физической форме я нахожусь.
Короче. Записалась в gym. С бассейном. В 5 минутах езды от дома. Хожу почти каждый день. И почти каждый раз в бассейн.
Тренажеры меня очень мало интересуют, мне на них однообразно, а все что однообразно для меня скучно до зубного скрежета. Я решила сделать ход конем по голове и идти напрямую в классы. После классов - в бассейн. В добавок к этому М. взялся меня тренировать дома.
Чтобы дневник не пропадал даром, решила писать о своих достижениях в области фитнеса.
Итого:
Monday: Была в классе Stretch. Фактически это элементы йоги с растяжкой. Не сложно, но некоторые мышцы болели на другой день. Не сильно. Тренировка 1 час. Потом минут 15-20 плавала в бассейне. Дома М. меня еще заставил отжиматься и делать plots. Об успехах в этом - отдельным постом.
Tuesday: Зумба. О! Это был класс на выносливость! Час прыжков и каких-то невообразимых танцев в диком ритме. Выдержала только 45 минут. Вобще, оказалось, что не смотря на занятия танцами в прошлом, я достаточно неуклюжа. То ли мышцы в полном беспорядке, то ли я всегда была такая и не замечала за собой.... Потом подалась в бассейн на 15-20 минут. Но понравилось! Обязательно пойду опять.
В среду все пропустила, разленилась и не делала ничего, хотя М. и звал отжиматься.
Thursday: С. меня "кинула" не по детски. Пообещала мне поити в бассейн (из-за чего я не пошла в gym днем, а ждала ее из сада), а ребеночек, по приходу, заявил, что никуда он не пойдет и вобще хочет быть дома. Вытащить не удалось. Но вечером пришел М. и я все-таки успела на последний класс йоги прямо перед закрытием. В первый раз в жизни занималась Йогой! Это прелесть, что такое. Достаточно тяжело, оказалось балланса у мнея нету нихрена, но в принципе очень здорово! Пойду еще. В бассейн сегодня не попала.
План на будущее таков:
1) буду вести дневник, куда буду записывать все свои достижения. Говорят, дневник дисциплинирует.
2) надо что то делать со жратвой. Особенно по вечерам. Особенно с вкусняшками. Как то я маленечко распустилась и теперь отказаться от жратвы ближе к ночи практически не реально. Нужно что то с этим срочно делать.
3) Со временем выработается план упражнений дома и в gymЕ, это тоже нужно будет сформулировать и записать. Так же как и график жратвы.
Завтра опять иду на stretch, только уже с другим тренером.
Во время "болезни" как то совсем не хотелось шевелиться, я и не шевелилась. Типа, похудела и хорошо! С отступлением "болезни" вернулся аппетит, ага, поправилась на 10 паундов. Антидепрессанты не дают похудеть, т.к. стимулируют аппетит так, как будто завтра не наступит... В добавок ко всему, последняя поездка на лыжах показала в какой отвратительной физической форме я нахожусь.
Короче. Записалась в gym. С бассейном. В 5 минутах езды от дома. Хожу почти каждый день. И почти каждый раз в бассейн.
Тренажеры меня очень мало интересуют, мне на них однообразно, а все что однообразно для меня скучно до зубного скрежета. Я решила сделать ход конем по голове и идти напрямую в классы. После классов - в бассейн. В добавок к этому М. взялся меня тренировать дома.
Чтобы дневник не пропадал даром, решила писать о своих достижениях в области фитнеса.
Итого:
Monday: Была в классе Stretch. Фактически это элементы йоги с растяжкой. Не сложно, но некоторые мышцы болели на другой день. Не сильно. Тренировка 1 час. Потом минут 15-20 плавала в бассейне. Дома М. меня еще заставил отжиматься и делать plots. Об успехах в этом - отдельным постом.
Tuesday: Зумба. О! Это был класс на выносливость! Час прыжков и каких-то невообразимых танцев в диком ритме. Выдержала только 45 минут. Вобще, оказалось, что не смотря на занятия танцами в прошлом, я достаточно неуклюжа. То ли мышцы в полном беспорядке, то ли я всегда была такая и не замечала за собой.... Потом подалась в бассейн на 15-20 минут. Но понравилось! Обязательно пойду опять.
В среду все пропустила, разленилась и не делала ничего, хотя М. и звал отжиматься.
Thursday: С. меня "кинула" не по детски. Пообещала мне поити в бассейн (из-за чего я не пошла в gym днем, а ждала ее из сада), а ребеночек, по приходу, заявил, что никуда он не пойдет и вобще хочет быть дома. Вытащить не удалось. Но вечером пришел М. и я все-таки успела на последний класс йоги прямо перед закрытием. В первый раз в жизни занималась Йогой! Это прелесть, что такое. Достаточно тяжело, оказалось балланса у мнея нету нихрена, но в принципе очень здорово! Пойду еще. В бассейн сегодня не попала.
План на будущее таков:
1) буду вести дневник, куда буду записывать все свои достижения. Говорят, дневник дисциплинирует.
2) надо что то делать со жратвой. Особенно по вечерам. Особенно с вкусняшками. Как то я маленечко распустилась и теперь отказаться от жратвы ближе к ночи практически не реально. Нужно что то с этим срочно делать.
3) Со временем выработается план упражнений дома и в gymЕ, это тоже нужно будет сформулировать и записать. Так же как и график жратвы.
Завтра опять иду на stretch, только уже с другим тренером.