Про сон. Как это было с Машей.
Сразу оговорюсь. Грудное вскармливание было до 3,5 месяцев исключительно моё молоко из бутылочки. Из груди Маша пить категорически отказывалась. Далее - смешанное вскармливание до года.
Начать надо с того, что Маша была орущим ребёнком. Причины этих оров были разные, в том числе, и, когда ей что-то просто не нравилось. К этому добавлялись колики, которые у нас были вплоть до 9 месяцев. График сна я изначально никакой не вырабатывала. Спит ребёнок, и спит, слава Богу, как говорится. Будить её и класть в определённое время по приезду из роддома я совершенно не планировала. В первый день пребывания дома, Машулька проспала 8 часов, не вставая. Я была счастлива, наслушавшись о тех детях, которые спят по 20-40 минут. Счастье моё было не долгим. Где-то в 3 месяца я обнаружила, что Маша перепутала ночной сон с дневным. Она засыпала ровненько в 9 утра, спала преспокойно без пробуждений до 7 вечера, даже на кормёжку не просыпалась. Потом мы в 9 вечера шли гулять. Гуляли до 12, до часу ночи. Затем шли домой. Кушали. Укладывались на сон, который длился примерно 3 часа. Затем в 5 утра мы снова выходили гулять, чтобы не мешать домашним спать и, вообще, потому что дома находиться было не реально. возвращались где-то к 8 утра и так далее. Хорошо, что было лето. Светает рано, темнеет поздно. В общем-то, ранними утрами и поздними вечерами гулять было забавно - тихо, никто не вопит на детской площадке. Правда, таджики, убирающие улицы рано утром на меня косились довольно подозрительно. С кем я только не советовалась, что делать и как быть. ВСЕ, абсолютно ВСЕ в один голос твердили мне одну и ту же фразу: "Не волнуйся! Всё пройдёт! Всё наладится примерно к полугоду! Потерпи ещё чуток". И, вот, я, подумав, что "Ну, знающие люди говорят, опытные, наверное, стоит прислушаться", наплевала на этот режим и подстроила свой под Масянин. Шёл пятый месяц, шестой, седьмой... И... НИЧЕГО не менялось. На восьмом месяце я сказала, что с меня довольно и стала "ломать" Масянин режим. И свой, собственно, тоже :) Стала заводить будильники каждые 3 часа "ночного" сна, который выпадал на день. Старалсь выдержать как можно более долгий промежуток без сна. Стоит отметить, что разбудить Масяню и не давать ей спать как можно дольше было самым большим мучением в этом деле. Я держала её вертикально на руках, а она... СПАЛА! Её легонечко трясёшь, а она... СПИТ! Без задних ног. С горем пополам, мне, всё же, удалось сдвинуть наш общий режим на засыпание "в ночь" сначала на 12 утра, затем на 15 дня, затем на 18 вечера, а там и до 21:00 было рукой подать. На всё про всё у меня ушло около двух недель. Если бы я ещё иногда сама не просыпала будильник, то, возможно, получилось бы сломать режим побыстрей. С тех пор и по сей день с режимом дня, как со сном, так и с едой, у меня всё строго по расписанию. Боюсь ошибок, учитывая, что несколько раз "сползали" с режима, и я потом расплачивалась вставанием в 12 утра, отсутствием аппетита, истериками в течение дня и так далее, и так далее. Теперь в 20:00 зимой и в 21:00 летом ложимся на ночной сон. Спим до 7-8 утра. Дневной сон строго с часу дня и не позже, чем до 4-ёх. Бывает такое, что уснуть Масяня может даже в 15:50, но я, всё равно, даю ей поспать только 10 минут, ровно в 16:00 поднимаю. Если спит дольше 16:00 хотя б на полчаса, то вечером она уснёт только около 12 ночи. А дальше пошло, поехало - подъём в 11 утра, и снова - сломанный режим. Иногда вспоминаю, как укачивала Масяню спать (укладывалась она у меня тоже по-долгу). Бывало, что приходилось качать на руках по два, два с половиной часа. Для себя выработала несколько приёмов, к которым пришла только лишь с помощью наблюдений, анализа поведени и реакции на внешние воздействия на Масяню. В общем, вот, что у меня получилось:
1. Качая на руках, создавать, как бы, невесомость. Достигалось это тем, что, прохаживаясь из угла в угол с Машей на руках, каждый шаг подгибала колени и выпрямлялась снова. Получалось, этакое, волнообразное хождение. Кстати, мне очень повезло в том плане, что я её сразу же приучала спать в любой обстановке - например, когда всё громко говорят - она преспокойненько отрубалась. Но зато в тишине иногда её было трудней уложить и приходилось делать какой-то фон - в виде тихой музыки или бормотания какой-то сказки с диска.
2. Засыпала она у меня ТОЛЬКО лёжа головой на левой руке, и никак иначе.
3. В 4 месяца примерно на 2 часа укачивания на руках меня хватать перестало физически. Тут я стала соблюдать ритуал. Помылись. Покушали. Покачались на ручках, спели песенку. Ложимся в кроватку. Гасим свет. Ночник обязательно, иначе у неё от темноты глаза становились с пятак размером. Но ночник маленький, розеточный. После того, как уснёт, выключала, ибо не безопасно всё это. Дальше садилась около кровать, ти-и-ихо-ти-и-ихо пела песенку и гладила пальцем, еле притрагиваясь, Масяню по переносице ото лба к кончику носика. У неё от этого закрывались глазки. Когда стала постарше, примерно месяцам к 8, я стала и свои глаза закрывать. Глядя на меня, она засыпала. Постепенно от поглаживаний по переносице отошла. С года она у меня одна засыпала в кроватке. Я её просто клала и уходила из комнаты.
4. К полутора годам сказки. Даже больше не сказки, а просто книжки стала вводить. Именно на сон. Так-то днём она у меня практически с рождения книжками увлекалась - ОЧЕНЬ любила картинки разглядывать.
Что нельзя делать:
1. Ни в коем случае не трясти!
2. Выработались (опять же, посредством наблюдений, метода проб и ошибок) определённые промежутки времени, когда надо вести себя ОЧЕНЬ тихо, в полном смысле этого слова - ходить на ципочках, шептать и не делать резких движений, ибо в эти моменты Масяня просыпалась и потом её уложить было ОЧЕНЬ тяжело, доходило, порой, до трёх - четырёх часов бодрствования. А были и такие моменты, когда мы преспокойно смотрели телевизор в той же комнате, где она спала и ей было всё равно.
3. Не меняла ночью памперс. Просыпалась ТУТ ЖЕ! И та же самая история - уложить потом было нереально в течение нескольких часов. Для того, чтобы не было опрелостей от ночных пописов, пить давала за час, полтора до сна (пила Масяня много), мазала попу бепантеном под памперс на ночь (мазала, не втирая, густоватенько), покупали дорогие памперсы - мериес, гуны и иже с ними (сон мамы, папы и ребёнка дороже, чем стоимость этих памперсов).
4. Не давала ночью пить, если она просыпалась (хотя это было очень редко). Знаю, что многие прям бегут сразу же за молоком/водичкой/соком/кашей/кефиром и прочей лабудой. Пару раз меня подстрекала мама: "Дай ей попить, поесть". НЕТ! Ночь для сна! До трёх месяцев, да. После трёх ночное кормление/питье убирала. Да, она, бывало, кричала. Да, кричала очень сильно. Но я уверена в том, что эти крики были не от того, что она хотела пить или есть. У нас, в частности, это были колики.
Ещё раз оговорюсь, что при полном грудном вскармливании и совместном сне я бы, наверное, действовала по-другому. Поделилась опытом/советами/наблюдениями.
И ещё. Во время болезней, естественно, ВСЁ менялось до неузнаваемости. В первую очередь (я и до сих пор придерживаюсь этого мнения), болезнь вылечивает СОН. Чем больше ребёнок/человек спит, тем быстрей он идёт на поправку. Речь идёт о нормальном сне, естественно, а не о сне при температуре 40 (когда уже человек в бреду), к примеру. В моменты болезней Масяня у меня спала ОЧЕНЬ много, а я практически не спала. Потом, после выздоровления, всё вставало на свои места.
Перечитала, подумала. Написала кое-где какие-то банальные вещи. Но писала исключительно то, о чём меня спрашивали те, кто родил после меня среди моих знакомых.
Ни в коем случае не напрашиваюсь на истину в последней инстанции. Просто делюсь опытом.
Начать надо с того, что Маша была орущим ребёнком. Причины этих оров были разные, в том числе, и, когда ей что-то просто не нравилось. К этому добавлялись колики, которые у нас были вплоть до 9 месяцев. График сна я изначально никакой не вырабатывала. Спит ребёнок, и спит, слава Богу, как говорится. Будить её и класть в определённое время по приезду из роддома я совершенно не планировала. В первый день пребывания дома, Машулька проспала 8 часов, не вставая. Я была счастлива, наслушавшись о тех детях, которые спят по 20-40 минут. Счастье моё было не долгим. Где-то в 3 месяца я обнаружила, что Маша перепутала ночной сон с дневным. Она засыпала ровненько в 9 утра, спала преспокойно без пробуждений до 7 вечера, даже на кормёжку не просыпалась. Потом мы в 9 вечера шли гулять. Гуляли до 12, до часу ночи. Затем шли домой. Кушали. Укладывались на сон, который длился примерно 3 часа. Затем в 5 утра мы снова выходили гулять, чтобы не мешать домашним спать и, вообще, потому что дома находиться было не реально. возвращались где-то к 8 утра и так далее. Хорошо, что было лето. Светает рано, темнеет поздно. В общем-то, ранними утрами и поздними вечерами гулять было забавно - тихо, никто не вопит на детской площадке. Правда, таджики, убирающие улицы рано утром на меня косились довольно подозрительно. С кем я только не советовалась, что делать и как быть. ВСЕ, абсолютно ВСЕ в один голос твердили мне одну и ту же фразу: "Не волнуйся! Всё пройдёт! Всё наладится примерно к полугоду! Потерпи ещё чуток". И, вот, я, подумав, что "Ну, знающие люди говорят, опытные, наверное, стоит прислушаться", наплевала на этот режим и подстроила свой под Масянин. Шёл пятый месяц, шестой, седьмой... И... НИЧЕГО не менялось. На восьмом месяце я сказала, что с меня довольно и стала "ломать" Масянин режим. И свой, собственно, тоже :) Стала заводить будильники каждые 3 часа "ночного" сна, который выпадал на день. Старалсь выдержать как можно более долгий промежуток без сна. Стоит отметить, что разбудить Масяню и не давать ей спать как можно дольше было самым большим мучением в этом деле. Я держала её вертикально на руках, а она... СПАЛА! Её легонечко трясёшь, а она... СПИТ! Без задних ног. С горем пополам, мне, всё же, удалось сдвинуть наш общий режим на засыпание "в ночь" сначала на 12 утра, затем на 15 дня, затем на 18 вечера, а там и до 21:00 было рукой подать. На всё про всё у меня ушло около двух недель. Если бы я ещё иногда сама не просыпала будильник, то, возможно, получилось бы сломать режим побыстрей. С тех пор и по сей день с режимом дня, как со сном, так и с едой, у меня всё строго по расписанию. Боюсь ошибок, учитывая, что несколько раз "сползали" с режима, и я потом расплачивалась вставанием в 12 утра, отсутствием аппетита, истериками в течение дня и так далее, и так далее. Теперь в 20:00 зимой и в 21:00 летом ложимся на ночной сон. Спим до 7-8 утра. Дневной сон строго с часу дня и не позже, чем до 4-ёх. Бывает такое, что уснуть Масяня может даже в 15:50, но я, всё равно, даю ей поспать только 10 минут, ровно в 16:00 поднимаю. Если спит дольше 16:00 хотя б на полчаса, то вечером она уснёт только около 12 ночи. А дальше пошло, поехало - подъём в 11 утра, и снова - сломанный режим. Иногда вспоминаю, как укачивала Масяню спать (укладывалась она у меня тоже по-долгу). Бывало, что приходилось качать на руках по два, два с половиной часа. Для себя выработала несколько приёмов, к которым пришла только лишь с помощью наблюдений, анализа поведени и реакции на внешние воздействия на Масяню. В общем, вот, что у меня получилось:
1. Качая на руках, создавать, как бы, невесомость. Достигалось это тем, что, прохаживаясь из угла в угол с Машей на руках, каждый шаг подгибала колени и выпрямлялась снова. Получалось, этакое, волнообразное хождение. Кстати, мне очень повезло в том плане, что я её сразу же приучала спать в любой обстановке - например, когда всё громко говорят - она преспокойненько отрубалась. Но зато в тишине иногда её было трудней уложить и приходилось делать какой-то фон - в виде тихой музыки или бормотания какой-то сказки с диска.
2. Засыпала она у меня ТОЛЬКО лёжа головой на левой руке, и никак иначе.
3. В 4 месяца примерно на 2 часа укачивания на руках меня хватать перестало физически. Тут я стала соблюдать ритуал. Помылись. Покушали. Покачались на ручках, спели песенку. Ложимся в кроватку. Гасим свет. Ночник обязательно, иначе у неё от темноты глаза становились с пятак размером. Но ночник маленький, розеточный. После того, как уснёт, выключала, ибо не безопасно всё это. Дальше садилась около кровать, ти-и-ихо-ти-и-ихо пела песенку и гладила пальцем, еле притрагиваясь, Масяню по переносице ото лба к кончику носика. У неё от этого закрывались глазки. Когда стала постарше, примерно месяцам к 8, я стала и свои глаза закрывать. Глядя на меня, она засыпала. Постепенно от поглаживаний по переносице отошла. С года она у меня одна засыпала в кроватке. Я её просто клала и уходила из комнаты.
4. К полутора годам сказки. Даже больше не сказки, а просто книжки стала вводить. Именно на сон. Так-то днём она у меня практически с рождения книжками увлекалась - ОЧЕНЬ любила картинки разглядывать.
Что нельзя делать:
1. Ни в коем случае не трясти!
2. Выработались (опять же, посредством наблюдений, метода проб и ошибок) определённые промежутки времени, когда надо вести себя ОЧЕНЬ тихо, в полном смысле этого слова - ходить на ципочках, шептать и не делать резких движений, ибо в эти моменты Масяня просыпалась и потом её уложить было ОЧЕНЬ тяжело, доходило, порой, до трёх - четырёх часов бодрствования. А были и такие моменты, когда мы преспокойно смотрели телевизор в той же комнате, где она спала и ей было всё равно.
3. Не меняла ночью памперс. Просыпалась ТУТ ЖЕ! И та же самая история - уложить потом было нереально в течение нескольких часов. Для того, чтобы не было опрелостей от ночных пописов, пить давала за час, полтора до сна (пила Масяня много), мазала попу бепантеном под памперс на ночь (мазала, не втирая, густоватенько), покупали дорогие памперсы - мериес, гуны и иже с ними (сон мамы, папы и ребёнка дороже, чем стоимость этих памперсов).
4. Не давала ночью пить, если она просыпалась (хотя это было очень редко). Знаю, что многие прям бегут сразу же за молоком/водичкой/соком/кашей/кефиром и прочей лабудой. Пару раз меня подстрекала мама: "Дай ей попить, поесть". НЕТ! Ночь для сна! До трёх месяцев, да. После трёх ночное кормление/питье убирала. Да, она, бывало, кричала. Да, кричала очень сильно. Но я уверена в том, что эти крики были не от того, что она хотела пить или есть. У нас, в частности, это были колики.
Ещё раз оговорюсь, что при полном грудном вскармливании и совместном сне я бы, наверное, действовала по-другому. Поделилась опытом/советами/наблюдениями.
И ещё. Во время болезней, естественно, ВСЁ менялось до неузнаваемости. В первую очередь (я и до сих пор придерживаюсь этого мнения), болезнь вылечивает СОН. Чем больше ребёнок/человек спит, тем быстрей он идёт на поправку. Речь идёт о нормальном сне, естественно, а не о сне при температуре 40 (когда уже человек в бреду), к примеру. В моменты болезней Масяня у меня спала ОЧЕНЬ много, а я практически не спала. Потом, после выздоровления, всё вставало на свои места.
Перечитала, подумала. Написала кое-где какие-то банальные вещи. Но писала исключительно то, о чём меня спрашивали те, кто родил после меня среди моих знакомых.
Ни в коем случае не напрашиваюсь на истину в последней инстанции. Просто делюсь опытом.