Последнее время все чаще натыкаюсь на это словосочетание, то ли действительно сейчас мода такая, то ли я читаю только специфические форумы и сообщества
( Read more... )
1. Можно. Просто я стараюсь придерживаться низкоуглеводной диеты сейчас, поэтому фрукты не ем. Отдаю предпочтение медленным углеводам, белку и траве)) 2. На самом деле, через какое-то время организм действительно привыкает обходиться без сахара или гораздо меньшим его количеством, поэтому вкусоощущения немного меняются. Вот например, любой коктейль, покупной сок или морс для меня сейчас - одинаковая приторная жижа. Не могу ни пить, ни напиться. Люблю зеленый/травяной чай (без сахара!) и самодельный морс (вода и ягоды). Если более-менее привыкнуть, то потом банальные вещи кажутся чрезвычайно вкусными и офигенно сладкими - тот же чернослив или курага. От кусочка темного шоколада - вообще заворот кишок с непривычки случится)) Чтобы не давиться и не бросить эту затею через месяц, лучше всего все делать постепенно. Я вот сначала, просто перешла на 1 чайную ложку сахара в чай и перестала покупать печенье в магазине)) Сейчас звучит очень забавно, но это был первый шаг. Есть можно не только овощи, а также мясо, рыбу, крупы, молочные продукты, яйца и т.д. Ограничений на первый взляд много, но тем не менее набор "разрешенных" продуктов тоже очень велик! Не любишь тыкву - сделай кабачковую икру или цветную капусту. Стейк, микс-салат с семгой или банальный "Цезарь", овощи на гриле, моцарелла с помидорами. Clean Eating не подразумевает, что нужно сидеть на одних огурцах.
2. На самом деле, через какое-то время организм действительно привыкает обходиться без сахара или гораздо меньшим его количеством, поэтому вкусоощущения немного меняются. Вот например, любой коктейль, покупной сок или морс для меня сейчас - одинаковая приторная жижа. Не могу ни пить, ни напиться. Люблю зеленый/травяной чай (без сахара!) и самодельный морс (вода и ягоды).
Если более-менее привыкнуть, то потом банальные вещи кажутся чрезвычайно вкусными и офигенно сладкими - тот же чернослив или курага. От кусочка темного шоколада - вообще заворот кишок с непривычки случится))
Чтобы не давиться и не бросить эту затею через месяц, лучше всего все делать постепенно. Я вот сначала, просто перешла на 1 чайную ложку сахара в чай и перестала покупать печенье в магазине))
Сейчас звучит очень забавно, но это был первый шаг.
Есть можно не только овощи, а также мясо, рыбу, крупы, молочные продукты, яйца и т.д. Ограничений на первый взляд много, но тем не менее набор "разрешенных" продуктов тоже очень велик!
Не любишь тыкву - сделай кабачковую икру или цветную капусту. Стейк, микс-салат с семгой или банальный "Цезарь", овощи на гриле, моцарелла с помидорами.
Clean Eating не подразумевает, что нужно сидеть на одних огурцах.
Reply
Leave a comment