совы и жаворонки
В наши дни многое изменилось: и образ жизни, и характер труда. А вот природный биоритм остался прежним, потому, что эволюционные изменения не поспевают за научным и социальным прогрессом. Широко распространенная сегодня привычка некоторых любителей поздно ложиться спать и поздно вставать выработалась вопреки естественным потребностям. В результате этого нередки поломки адаптационных механизмов, чреватые опасностью невротических расстройств. Нашими исследованиями не подтверждается генетическая предрасположенность людей к режимам так называемых «сов» и «жаворонков». Здоровому человеку эволюционно задан один-единственный биоритм, синхронный с природой, и любой отход от него для человека нежелателен.
(с) В.Н.Васильев
«Здоровье и Стресс»
Москва, «Знание», 1991
стр.24