В этом посте специалисты объявляют, по каким вопросам имеет смысл к ним обращаться (например: "Отвечаю на вопросы по школьным экзаменам" или "Задавайте любые вопросы о съемках еды в рекламе
( Read more... )
Диагноз - близорукость. Ухудшалось достаточно плавно - с -0.7 классе в 5-м или 6-м (первый раз, когда было замечено) до -2.5 к концу института. Сейчас - -3. Очки ношу с 9 класса.
На момент пробы упражнений было -2.7 или около того. Возраст на тот момент - 27 лет. Эксперимент проводил по полной программе - с режимом глазной гимнастики "строго по лекциям", с аутотренинговой тетрадкой, со временной стабилизацией режима дня, с исключением кофе и алкоголя. Ну, единственное, не дошел до всяких лечебных голодовок.
Не помню точно, сколько так прошло - недели две, наверное. Заметил множественные плавающие перед глазами точки/сгустки/клубки/пятна. Полез в инет искать, что это такое - наткнулся сначала на статью в википедии, уточнив самодиагноз, потом - на упоминавшийся уже форум, где обнаружил, что далеко не один такой получил "мух в глаза" после эксперимента по Жданову.
Эксперимент прекратил, пошел к окулисту на основательный осмотр. Мой самодиагноз там подтвердили, ничего лишнего не нашли. Т.е. глазное давление в норме, близорукость та же, но дст теперь имеет место быть. Прописали какие-то капли, но сразу предупредили, что едва ли будет заметный эффект - это больше для успокоения натруженных глаз. Эффекта и не было.
Попутно окулист рассказал, что как таковой Бейтс (на основе которого, по идее, Жданов все строит), хоть и ненаучен, но, по идее, вполне безвреден. Вот только система Бейтса основана на расслаблении и только на расслаблении, а всякие там вращания глазами, их тягание туда-сюда, а уж тем более нажимния на глазные яблоки - вполне закономерно приводят к травмам, пусть и не в 100% случаев.
В общем, с близорукостью я так и остался, с мухами в глазах теперь тоже. Стараюсь периодически глазам давать отдых - просто темнотой и по схеме 20-20-20. Но со спец упражнениями завязал, и по возможности стараюсь предупреждать других о такой опасности.
Спасибо за развернутый ответ. Вы позволите ваши записи процитировать у меня в журнале?
Что хотел уточнить - по режиму питания. Как вы питались до эксперимента, как во время него? Надавливания на глаза - да, тема сомнительная. Сам я этим не занимался. Тоже нужно отдельно об этом написать.
Питание особо сильно не менял. Просто обычно я стараюсь "излишками" (кофе, пиво, сладости, газировка и т.д.) не злоупотреблять, а на время эксперимента исключил их совсем. Если не скатываться на специфичечкие диеты, то с питанием у меня, вроде, всегда нормально было - разнообразное, не "консервное", с периодическими курсами витаминов.
"Вот только система Бейтса основана на расслаблении и только на расслаблении, а всякие там вращания глазами, их тягание туда-сюда, а уж тем более нажимния на глазные яблоки - вполне закономерно приводят к травмам, пусть и не в 100% случаев."
постойте, так получается и простую глазную гимнастику делать нельзя? ну типа глаза вверх-вниз, по округу?
у меня множественные мушки в глазах - потемнения в стекловидном теле - глазной гимнастикой занимаюсь очень редко и нерегулярно. хочу заняться на регулярной основе. что скажете?
Скажу, что надо советоваться со специалистом. На своем опыте предложил бы поостеречься, но я специалистом не являюсь; всякие ждановы/норбековы - тоже.
Не исключено, что гимнастика в стиле движения/вращения имеет какую-то рациональную основу, но основу эту еще поискать надо, а отрицательные последствия налицо.
Ваш комментарий был довольно давно, но всё-таки напишу. Это всего лишь предположение. Но у меня "мушки" были всегда, только вот я их мог не замечать месяцами. Замечал только в каких-то особых ситуациях, например, в очень яркий день. Чуть начал заниматься по Жданову - мушки всплыли и показываются довольно часто. Причём с ощущением, что с улучшением зрения они и появляются. Но может быть это всего лишь организм направляет внимание на новую область? А если так, то может он потом и направит какие-нибудь свои внутренние восстанавливающие резервные силы на избавление от них? Уверены ли вы, что у вас мушки появились, а не проявились?
На момент пробы упражнений было -2.7 или около того. Возраст на тот момент - 27 лет.
Эксперимент проводил по полной программе - с режимом глазной гимнастики "строго по лекциям", с аутотренинговой тетрадкой, со временной стабилизацией режима дня, с исключением кофе и алкоголя. Ну, единственное, не дошел до всяких лечебных голодовок.
Не помню точно, сколько так прошло - недели две, наверное. Заметил множественные плавающие перед глазами точки/сгустки/клубки/пятна. Полез в инет искать, что это такое - наткнулся сначала на статью в википедии, уточнив самодиагноз, потом - на упоминавшийся уже форум, где обнаружил, что далеко не один такой получил "мух в глаза" после эксперимента по Жданову.
Эксперимент прекратил, пошел к окулисту на основательный осмотр. Мой самодиагноз там подтвердили, ничего лишнего не нашли. Т.е. глазное давление в норме, близорукость та же, но дст теперь имеет место быть. Прописали какие-то капли, но сразу предупредили, что едва ли будет заметный эффект - это больше для успокоения натруженных глаз. Эффекта и не было.
Попутно окулист рассказал, что как таковой Бейтс (на основе которого, по идее, Жданов все строит), хоть и ненаучен, но, по идее, вполне безвреден. Вот только система Бейтса основана на расслаблении и только на расслаблении, а всякие там вращания глазами, их тягание туда-сюда, а уж тем более нажимния на глазные яблоки - вполне закономерно приводят к травмам, пусть и не в 100% случаев.
В общем, с близорукостью я так и остался, с мухами в глазах теперь тоже. Стараюсь периодически глазам давать отдых - просто темнотой и по схеме 20-20-20. Но со спец упражнениями завязал, и по возможности стараюсь предупреждать других о такой опасности.
Reply
Что хотел уточнить - по режиму питания. Как вы питались до эксперимента, как во время него?
Надавливания на глаза - да, тема сомнительная. Сам я этим не занимался. Тоже нужно отдельно об этом написать.
Reply
Питание особо сильно не менял. Просто обычно я стараюсь "излишками" (кофе, пиво, сладости, газировка и т.д.) не злоупотреблять, а на время эксперимента исключил их совсем.
Если не скатываться на специфичечкие диеты, то с питанием у меня, вроде, всегда нормально было - разнообразное, не "консервное", с периодическими курсами витаминов.
Reply
постойте, так получается и простую глазную гимнастику делать нельзя? ну типа глаза вверх-вниз, по округу?
у меня множественные мушки в глазах - потемнения в стекловидном теле - глазной гимнастикой занимаюсь очень редко и нерегулярно. хочу заняться на регулярной основе. что скажете?
Reply
Не исключено, что гимнастика в стиле движения/вращения имеет какую-то рациональную основу, но основу эту еще поискать надо, а отрицательные последствия налицо.
Reply
Это всего лишь предположение. Но у меня "мушки" были всегда, только вот я их мог не замечать месяцами. Замечал только в каких-то особых ситуациях, например, в очень яркий день. Чуть начал заниматься по Жданову - мушки всплыли и показываются довольно часто. Причём с ощущением, что с улучшением зрения они и появляются. Но может быть это всего лишь организм направляет внимание на новую область? А если так, то может он потом и направит какие-нибудь свои внутренние восстанавливающие резервные силы на избавление от них?
Уверены ли вы, что у вас мушки появились, а не проявились?
Reply
Leave a comment